Что значит преддиабет

Содержание
  1. Все что нужно знать о преддиабете
  2. У кого необходимо целенаправленно определять сахар крови?
  3. Клиническая картина преддиабета
  4. Что делать, если уже есть диагноз преддиабет?
  5. Диета при преддиабете
  6. Физические нагрузки
  7. Тест на вероятность появления диабета
  8. Что такое преддиабет, чем он опасен и как его лечить
  9. Каковы симптомы преддиабета
  10. Откуда берётся преддиабет
  11. Лишний вес
  12. Объём талии
  13. Особенности питания
  14. Недостаток движения
  15. Возраст
  16. Плохой сон
  17. Курение
  18. Другие состояния
  19. Как лечить преддиабет
  20. Преддиабет: основные причины, симптомы, профилактика и лечение
  21. Что такое дебют диабета
  22. Основные причины преддиабета
  23. Вирусы наступают
  24. Симптомы преддиабета
  25. Телемедицина в действии
  26. Профилактика и лечение преддиабета
  27. Преддиабет: что мы о нем знаем
  28. Группы риска по преддиабету
  29. Факторы риска по преддиабету
  30. Преддиабет: как заподозрить неладное
  31. Признаки, которые могут указывать на развитие преддиабета​
  32. Преддиабет: постановка диагноза
  33. Лабораторные анализы, позволяющие заподозрить преддиабет
  34. Когда сдавать анализы
  35. Как вылечить преддиабет
  36. Физическая активность
  37. Правильное питание
  38. Контроль уровня калия в крови
  39. Фитотерапия
  40. Преддиабет
  41. Каковы основные симптомы преддиабета?
  42. К каким специалистам следует обратиться, если вы заподозрили у вас или у своего близкого сахарный диабет?
  43. Как лечить преддиабет? (Профилактика преддиабета)
  44. Какой мы можем сделать вывод?

Все что нужно знать о преддиабете

Что значит преддиабет

Еще не диабет, но уже не норма – это промежуточное состояние, традиционно называемое преддиабетом, с врачебной точки зрения включает в себя два официальных диагноза: нарушенная толерантность к глюкозе и нарушенная гликемия натощак.

Само название «преддиабет» отражает высокую вероятность развития диабета в будущем.

Этому состоянию в настоящее время уделяют пристальное внимание, что объясняется тем, что людей с преддиабетом в 3–5 раз больше, чем с диабетом. Например, преддиабетом болеют не менее 15 миллионов россиян. При отсутствии профилактики и лечения у 70 % из них в течение 10 лет разовьется сахарный диабет.

Очень часто люди с преддиабетом не чувствуют симптомов повышения глюкозы крови и не знают о своем состоянии. Нередко диагноз выставляется случайно при исследовании показателей сахара в крови.

Таблица – Показатели сахара в крови, соответствующие различным видам нарушений углеводного обмена

То есть, если у пациента повышается сахар крови больше нормы только утром натощак (но не настолько, чтобы выставить диагноз сахарный диабет), назначается еще один анализ – с нагрузкой глюкозой (тест толерантности к глюкозе). В случае отрицательного результата теста определяется нарушенная гликемия натощак. Если тест положительный, диагноз меняют на «нарушенная толерантность к глюкозе».

Важно!

Если выявлено содержание сахара крови, соответствующее диабету, проведение теста нагрузки глюкозой запрещено.

Наличие сахарного диабета очевидно, если дважды обнаружен повышенный уровень сахара крови выше «диабетических критериев».

Если глюкоза в крови при диабете на фоне лечения вернулась к норме, это не значит, что теперь у пациента преддиабет или он вылечился.

У кого необходимо целенаправленно определять сахар крови?

На сегодняшний день это все люди в возрасте 45 лет и старше (при нормальных результатах сахара крови анализы повторяют каждые 3 года). В любом возрасте обязательно нужно ежегодное измерять глюкозу крови при наличии симптомов или факторов риска диабета:

  • индекс массы тела более 25 кг/м2 (для диагностики ожирения и его степени используется индекс массы тела, рассчитываемый по формуле ИМТ= масса тела (кг) / рост (м2));
  • отсутствие физической активности;
  • наличие близких родственников с сахарным диабетом;
  • если женщина родила ребенка массой более 4 кг или было диагностировано повышение сахара крови во время беременности;
  • артериальное давление 140/90 мм рт. ст. и выше;
  • нарушения липидного обмена;
  • поликистоз яичников у женщин.

Важно помнить, что выявление преддиабета у людей с вышеуказанными симптомами и факторами риска и своевременно начатое лечение позволяют избежать развитие сахарного диабета.

Чтобы понимать, как вылечить преддиабет, важно представить, как он развивается.

Определяющим фактором является нарушение работы инсулина. Этот гормон поджелудочной железы, который отвечает за поступление сахара из крови в клетку, что обеспечивает снижение сахара в кровеносном русле и нормальную работу организма.

Воздействие инсулина на клетку

Если же клетки перестают «узнавать» инсулин, то глюкоза остается в крови. Но клетки организма подают сигнал тревоги, поскольку без глюкозы они не могут полноценно работать. В такой ситуации печень начинает самостоятельно синтезировать глюкозу еще больше, которая по-прежнему остается в крови.

Такое состояние называется нечувствительностью к инсулину, или инсулинорезистентностью.

Клиническая картина преддиабета

Сам по себе преддиабет не имеет отличительных клинических симптомов, но может крайне негативно влиять на уже имеющиеся у человека заболевания.

Основным спутником преддиабета является ожирение. Доказано, что ключевую роль в развитии инсулинорезистентности и преддиабета играет абдоминальное (андроидное) ожирение, т. е. скопление жиров в животе и внутренних органах.

Типы ожирения: абдоминальное (по типу яблока) и висцеральное (по типу груши)

Нередко единственным признаком преддиабета у мужчин является именно абдоминальное ожирение. Для его подтверждения необходимо измерить окружность талии. Если она больше 94 см у мужчин и 80 см у женщин, это указывает на андроидное ожирение.

Также уже на этапе преддиабета у мужчин очень часто встречаются нарушения половой функции. Однако с этим вопросом пациенты редко приходят к эндокринологу и могут длительно не знать об основной причине – повышенном сахаре крови.

У женщин первые признаки преддиабета также часто связаны с репродуктивной функцией. Так нарушенная чувствительность к инсулину может быть причинной синдрома поликистозных яичников. В этом случае у женщин с преддиабетом будут отмечаться такие симптомы, как нарушение менструального цикла, бесплодие, избыточный рост волос на лице и теле.

Важно!

Если у человека с преддиабетом имеют место характерные симптомы повышенного сахара крови: жажда, частое мочеиспускание (в том числе, ночью), зуд кожи, сухие слизистые, длительно незаживающие ранки – это уже не преддиабет, а скрытый «настоящий» диабет.

Что делать, если уже есть диагноз преддиабет?

Устранение симптомов сопутствующих заболеваний и соблюдение диеты позволяют практически полностью вылечить преддиабет. Диета при преддиабете должна подробно проговариваться с каждым пациентом.

Питание при преддиабете должно решать несколько вопросов:

  • нормализация массы тела;
  • поддержание нормального уровня сахара крови.

Факторы влияющие на особенности питания при преддиабете:

  • наличие ожирения в 90 % случаев;
  • более чем в 50 % случаев встречается повышенное артериальное давление и нарушения липидного обмена, что проявляется в значительном увеличении случаев инфарктов миокарда и мозговых кровоизлияний.

Из этого следуют основные цели диеты:

  • Уменьшение нагрузки на поджелудочную железу, что достигается подбором продуктов, которые не вызывают резкого и быстрого увеличения сахара крови.
  • Снижение повышенной массы тела. Целевым при преддиабете является снижение массы тела на 5–7 % от исходной в течение 3–6 месяцев. При нормальной массе тела – ее сохранение.
  • Нормализация липидного обмена.
  • Профилактика атеросклероза и артериальной гипертензии.

Диета при преддиабете

В настоящее время наиболее эффективной диетой при преддиабете на фоне ожирения считается так называемая «Диета с низкой гликемической нагрузкой». Согласно этой диете, какие продукты есть при преддиабете, зависит от их гликемического индекса.

Гликемический индекс отражает быстроту переваривания углеводов в организме и характеризует скорость повышения сахара крови после употребления того или иного продукта (в сравнении с обычным сахаром).

В основе этой диеты лежит избегание продуктов с высоким гликемическим индексом, ограничение углеводов со средним гликемическим индексом и потребление в основном продуктов с низкими гликемическим индексом.

Измерение данного параметра делают экспериментально. Так, можно взять 50 г вареного картофеля и накормить им 10 здоровых добровольцев. Затем через определенные промежутки времени выполнить анализ крови на сахар, построить график изменения сахара крови и сравнить его с уже известным графиком повышения гликемии после приема обычного сахара.

Повышение сахара крови после приема глюкозы и картофеля

В данном примере повышение сахара крови составит 65 %. Таким образом, при употреблении этого продукта скорость подъема уровня глюкозы крови в среднем составит 65 % от того, который будет после употребления 50 г обычного сахара.

Для большинства продуктов уже рассчитан гликемический индекс. С учетом этого параметра, можно привести список продуктов, что можно есть при преддиабете.

Таблица – Список рекомендуемых при преддиабете продуктов

Исследования показали, что такая диета улучшает чувствительность тканей к инсулину. Потребление углеводов с низким гликемическим индексом при преддиабете надолго сохраняет чувства сытости. Данная диета способствует снижению массы тела более эффективно, чем диета с ограничением жиров.

Ключевые моменты диеты:

  1. Предпочтительны продукты с гликемическим индексом менее 55.
  2. В диете должно быть 40 % углеводов и 35 % жиров.
  3. Равномерное распределение пищи в течение дня с учетом ее калорийности: завтрак – 25 %, обед (или второй завтрак) – 30 %, полдник (или обед) – 30 % и ужин – 15 %.
  4. Питание должно быть полноценным, то есть, включать все необходимые витамины и микроэлементы.
  5. Требуется регулярно потреблять овощи.
  6. Пищу необходимо длительно пережевывать.

Количество белков, жиров и углеводов в порции на день легко можно определить при помощи «визуальной» диеты.

Таблица – Определение размеров порции потребляемых продуктов при предиабете

Физические нагрузки

Диета всегда должна сочетаться с дозированной физической нагрузкой. Оказалось, что физическая активность лучше, чем соблюдение рекомендаций по питанию, уменьшает риск возникновения сахарного диабета (физические нагрузки на 48 %, а диета – на 31%). Сочетание диеты и физических нагрузок снижает риск заболевания сахарным диабетом 2 типа на 58 %.

Во время физических упражнений у людей с преддиабетом усиливается потребление мышцами глюкозы, что снижает количество сахара в крови. Этот сохраняется до 48 ч после нагрузки.

При преддиабете лучше всего подходят регулярные монотонные физические упражнения продолжительностью больше 30 мин в большинство дней недели (не менее 150 мин в неделю). Можно использовать комплексы простых упражнений, как при сахарном диабете.

Назначение медицинских препаратов возможно, если не получается снизить массу тела и/или нормализовать содержание сахара крови одним изменением образа жизни.

Только врач при отсутствии противопоказаний может назначить метформин 500–850 мг 2 раза в день (в зависимости от переносимости). Особенно это касается молодых людей с ожирением.

В настоящее время на территории Российской федерации зарегистрированы для лечения ожирения такие препараты, как орлистат (ксеникал, фигурин), сибутрамин (редуксин), лираглутид (виктоза, саксенда).

Прогноз при лечении преддиабета, как правило, благоприятный. Уменьшение массы тела на 5 % от начальной уже позволяет нормализовать сахар крови почти у половины пациентов. К сожалению, мало кто из этих людей знает об этом. Однако именно на этой стадии можно предупредить развитие сахарного диабета.

Тест на вероятность появления диабета

Для определения вероятности возникновения сахарного диабета в течение ближайших 10 лет можно использовать простой тест.

Таблица – Тест определения риска развития сахарного диабета

Ответив на вопросы, необходимо подсчитать сумму баллов и оценить риск развития диабета 2 типа в течение ближайших 10 лет.

Таблица – Расшифровка теста определения риска развития сахарного диабета

Если получилось больше 11 баллов, это повод встать на весы и увидеть свой вес, а еще дополнительно обратится к врачу и измерить сахар крови. Даже незначительно повышенный риск развития сахарного диабета 2 типа требует своевременных действий!

К счастью, зачастую правильного питания и физических упражнений вполне достаточно, чтобы преддиабет не стал «настоящим» сахарным диабетом.

Источник: https://EndokrinPlus.ru/preddiabet

Что такое преддиабет, чем он опасен и как его лечить

Что значит преддиабет

Преддиабет — это состояние, при котором уровень сахара в крови стабильно держится чуть выше нормального значения. Эта проблема не настолько велика, чтобы проявлять себя серьёзными нарушениями самочувствия.

По данным американских Центров контроля и профилактики заболеваний (CDC), 84% людей с преддиабетом даже не догадываются о своём диагнозе.

Однако преддиабет — состояние опасное. Прежде всего своими осложнениями.

  • Лишний сахар, накапливающийся в крови, повреждает кровеносные сосуды. Таким образом преддиабет увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний: аритмии, сердечной недостаточности, инфарктов, инсультов.
  • Преддиабет говорит о том, что у организма есть проблемы с усвоением глюкозы. Если их не решить, может возникнуть диабет 2-го типа — неизлечимая болезнь, которая заставит вас до конца жизни сидеть на таблетках, а в худшем случае может привести всё к тем же инфарктам, инсультам, потере зрения или ампутации конечностей.

Но есть и хорошие новости. Если вовремя обнаружить преддиабет, его вполне можно скорректировать. А значит, избавить себя от возможных последствий.

Каковы симптомы преддиабета

Сам по себе преддиабет практически не имеет признаков. Устанавливают его, как правило, почти случайно: когда терапевт, ориентируясь на косвенные симптомы, предлагает пациенту сдать кровь на сахар.

Такими неявными признаками являются симптомы диабета 2-го типа:

  • слабость, постоянная усталость;
  • чрезмерный аппетит;
  • повышенная жажда;
  • частое мочеиспускание;
  • затуманенное зрение.

Также терапевт может назначить этот анализ, если пациент жалуется на лишний вес.

Нормальный уровень сахара в крови, взятой из вены натощак, — от 3,9 до 5,6 ммоль/л. О преддиабете говорят, если анализ показывает значения от 5,6 до 6,9 ммоль/л.

Одним из возможных признаков преддиабета является потемнение кожи на определённых частях тела: на шее, в подмышечных впадинах, на локтях, коленях и других суставах. Если замечаете такие изменения, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Откуда берётся преддиабет

Точные причины неизвестны. Предполагается , что склонность к повышению уровня сахара в крови может передаваться по наследству.

Зато достаточно чётко установлены факторы риска — привычки и состояния, которые с высокой вероятностью могут спровоцировать развитие преддиабета (и диабета 2-го типа). Вот они.

Лишний вес

Чем больше у вас жировой ткани, тем менее чувствительны клетки к инсулину. Он необходим, чтобы организм начал усваивать глюкозу. Чем меньше чувствительность, тем больше сахара накапливается в крови и тем заметнее те повреждения, которые он наносит.

Объём талии

С точки зрения развития инсулинорезистентности (так называют снижение чувствительности клеток к инсулину) опаснее всего жир, накапливающийся в районе живота, — его называют висцеральным. Поэтому по обхвату талии тоже можно предположить риск развития преддиабета. Он особенно высок:

  • у мужчин, чей объём талии больше 40 дюймов (101,6 см);
  • у женщин с талией более 35 дюймов (88,9 см).

Особенности питания

Чем больше в вашем меню красного мяса, колбас, сосисок, а также сладких напитков (газировки, магазинных соков), тем выше риск преддиабета. А вот снижают его фрукты, овощи, орехи, цельнозерновые продукты и оливковое масло.

Недостаток движения

Чем меньше мы двигаемся, тем меньше энергии нужно нашим клеткам. Они прекращают вытягивать «топливо» — глюкозу из крови. И чтобы вырабатываемый в организме инсулин не заставлял их получать ненужное, снижают собственную чувствительность к нему. Это первый шаг на пути к преддиабету и следующим за ним заболеваниям.

Возраст

Преддиабет может появиться в любом возрасте. Но риски возрастают после 45 лет.

Плохой сон

Нарушения сна, которые не позволяют высыпаться (например, бессонница или ночное апноэ), меняют гормональный фон. И в том числе снижают чувствительность клеток к инсулину.

Курение

Это ещё одна причина, по которой клетки могут становиться инсулинорезистентными.

Другие состояния

Преддиабет часто развивается на фоне:

  • повышенного артериального давления;
  • низкого уровня «хорошего» холестерина (липопротеидов высокой плотности, ЛПВП);
  • высокого уровня триглицеридов (одного из типов жира) в крови.

Сочетание преддиабета и хотя бы двух из этих состояний называют метаболическим синдромом.

Как лечить преддиабет

Лечение заключается в том, чтобы вернуть уровень сахара к норме. Часто этого можно достичь без таблеток. Достаточно лишь чуть изменить образ жизни.

  • Ешьте здоровую пищу. Больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, меньше жирной и калорийной еды.
  • Будьте активнее. Старайтесь не засиживаться на одном месте. Если у вас сидячая работа и вы не можете этого изменить, сохраняйте хотя бы минимальную физическую активность. Гуляйте, катайтесь на велосипеде, плавайте не менее 150 минут в неделю или давайте себе более интенсивную нагрузку (бегайте, танцуйте, занимайтесь аэробикой, зумбой, пилатесом) не менее 75 минут в неделю.
  • Избавьтесь от лишнего веса. Если вы будете следовать двум пунктам, перечисленным выше, это произойдёт само собой.
  • Бросьте курить.

Если терапевт решит, что ваш риск заболеть диабетом слишком высок, вам могут назначить лекарства. Например, препараты, которые повышают уровень «хорошего» холестерина и нормализуют давление.

Источник: https://Lifehacker.ru/preddiabet/

Преддиабет: основные причины, симптомы, профилактика и лечение

Что значит преддиабет

Отказываясь от чего-то калорийного, мы чувствуем себя почти героинями блокбастеров, ну как минимум Ларой Крофт или Электрой. Однако, как только в зоне видения появляются тирамису или чизкейки, наша сила воли тут же отступает. И мы попадаем  в сладкую западню. Чем же чревато такое поведение? Что такое преддиабет и каковы его причины? Разбираемся.


Ежедневно мы потребляем огромное количество сахара. Даже если пытаемся отказывать себе в удовольствии съесть десерт или шоколадный батончик, организм все равно перегружен скрытыми сахарами — они есть буквально во всех продуктах питания и напитках. О разрушительном воздействие сахара на жизненный тонус, энергетический баланс и увеличение веса слышали все и не раз.

Но это цветочки по сравнению с тем, что именно сахар становится причиной развития такого опасного состояния, как преддиабет. В настоящее время статистика преддиабета постоянно растет. «Преддиабет сейчас крайне помолодел, — сообщает Екатерина Кривцова, — стал чаще встречаться даже у маленьких детей».

Согласно результатам эпидемиологического исследования NATION, проходившего в регионах РФ, свыше 19 % из 26 620 обследованных россиян имеют пограничный уровень гликированного гемоглобина. Это значит, что примерно 20,7 млн человек в состоянии преддиабета — когда углеводный обмен уже нарушен, но еще не достиг той степени, чтобы называться сахарным диабетом.

Чем опасен преддиабет и можно ли его вылечить, разбираемся вместе с уважаемыми экспертами.

Что такое дебют диабета

Преддиабет звучит как предтеча диабета. Но на самом деле это не совсем так. «Заболевания «преддиабет» не существует, — говорит Е. Кривцова. — Есть состояния, которые характеризуются различными клиническими отклонениями, которые приводят к дебюту диабета.

Это прежде всего синдром инсулинорезистентности, который, как правило, и предвосхищает сахарный диабет второго типа.

Если говорить проще и понятнее, то следующим этапом синдрома инсулинорезистенции будет усталость поджелудочной железы, она станет плохо вырабатывать инсулин».

Напомним, инсулин — это гормон, который вырабатывает поджелудочная железа человека. Его основная задача — снижение концентрации глюкозы в крови.

Если гормон не справляется со своей задачей, чувствительность клеток к действию инсулина понижается, сахар из крови не может проникать в клетки и углеводный обмен нарушается.

Если этот процесс пустить на самотек, очень скоро преддиабет перейдет в заболевание — сахарный диабет второго типа. По статистике, так случается у 11 % людей ежегодно.

Основные причины преддиабета

Пусковые крючки преддиабета — малоподвижный образ жизни и еда. Повсеместно распространенные джанк и фастфуд с огромным количеством химических добавок и трансжирами нарушают углеводный и жировой обмен, приводят к ожирению внутренних органов, замещению мышечной массы жировой. На этих двух китах — гиподинамии и неправильном питании — устойчиво обосновался предиабет.

«В группе риска этого состояния любители экспериментировать с различными системами питания, поклонники диет, те, кто стабильно, без помощи специалистов, беспрестанно худеют и занимаются в фитнес-центрах, — предостерегает Екатерина Кривцова.

— Скажу сейчас крамольную фразу, но, к сожалению, в своей практике я встречаю пациентов, у которых развитие преддиабета пошло на фоне неправильных физических нагрузок».

  • Избыточная масса тела 
  • Малоподвижный образ жизни
  • Наследственная предрасположенность к диабету
  • Повышенный холестерин
  • Наличие гипертонии, сердечно-сосудистых заболеваний
  • Курение
  • Хроническое недосыпание или, наоборот, избыток сна

Вирусы наступают

Есть предположение, что к развитию преддиабета причастны и вирусы. Несколько лет назад по Москве прокатилась волна заболевания диабетом среди молодых активных людей до 40 лет. По законам медицины они никак не подходят на роль диабетиков. Однако в их медкарте теперь есть такой диагноз. До сих пор нет точного ответа, что стало причиной заболевания.

Наш эксперт пролила свет на эту актуальную проблему. «В происхождении эндокринных заболеваний, в том числе и преддиабета, врачи подозревают участие вирусной флоры и грибковых заболеваний. Сейчас ведется много исследований на эту тему, и все они подтверждают связь вирусов и инсулинорезистенции, — говорит Екатерина Кривцова.

 — Более того, имея 20-летний опыт работы в области эндокринологии, могу сказать, что активная деятельность вирусов, снижая уровень иммунитета, повышает риски любых системных хронических заболеваний.

Слабый иммунитет не позволяет работать системам и органам в полную силу, к тому же плохо противостоит негативным факторам внешней среды — неправильному питанию, гиподинамии, стрессам».

Симптомы преддиабета

Преддиабет, несмотря на всю серьезность последствий, не имеет ярко выраженных характерных симптомов, за это медики прозвали его немым. «Коварство этого состояния в том, что достаточно долго человек не ощущает его угрозу, — предупреждает Александр Аметов.

 — Да, при этом синдроме присутствует легкая слабость, но ее обычно списывают на банальное переутомление, смену погоды, давление и т. д.

Поэтому сразу хочу предостеречь, что если кто-то из членов семьи болен диабетом, то все названные симптомы должны насторожить и заставить периодически проверять свое здоровье у эндокринолога».

Однако если внимательно прислушиваться к собственным ощущениям, можно все-таки услышать первые легкие шаги этого состояния. «Преддиабет может сопровождаться повышенной жаждой — это состояние называется нарушением толерантности к глюкозе.

Частая жажда — это вообще признак очень серьезный, он говорит о том, что механизм заболевания уже запущен и начал работать, — говорит Екатерина Кривцова. — Другие характерные ­симптомы — прогрессивное изменение массы тела (человек резко поправляется или худеет.

), а также зуд кожи и особенно волосистой части головы, ухудшение зрения, хроническая усталость и депрессия». Все эти признаки говорят о повышенном уровне сахара, который сгущает кровь, а значит, ухудшает кровоснабжение всех органов и систем. Отсюда и ощущения слабости, дискомфорта, жажды, затуманенность зрения.

Есть еще несколько симптомов, характерных для состояния преддиабета. Женщины во время этого заболевания могут страдать молочницей, так как повышенный сахар в крови способствует развитию грибковых инфекций. У мужчин преддиабет влияет на эректильную дисфункцию и сексуальную активность.

Телемедицина в действии

Так как преддиабет развивается практически бессимптомно, эндокринологи настоятельно рекомендуют проходить диагностику хотя бы раз в год и жить спокойно. «Стандартный комплекс исследований включает в себя анализ крови на уровень глюкозы натощак, — говорит Екатерина Кривцова.

— Его сейчас можно сделать даже в городских аптеках (так же, как измерить артериальное давление) абсолютно бесплатно. Среди новых методов диагностики выделяется неинвазивная кликометрия — безопасный и точный способ скрининга, позволяющий измерить количество глюкозы в крови без прокола и без посторонней помощи.

Обследование включает в себя проверку уровня инсулина в крови, УЗИ». В настоящее время на рынок выходит новая система, облегчающая диагностику преддиабета, — дистанционная передача информации от пациента к врачу. Это телемедицина. Ее удобства абсолютно бесспорны.

Телемедицина дает возможность дистанционно проверить уровень сахара в крови, передать результаты специалисту с помощью телефона и получить в ответ рекомендации. Самые крупные операторы связи в России — «Мегафон» и «Ростелеком» — сейчас дорабатывают этот способ общения врача и пациента с учетом приватности информации и сохранения врачебной тайны.

«Могу только порадоваться тому, что у наших пациентов скоро появится уникальная возможность быть 24 часа в сутки на связи с лечащим доктором, в любую минуту позвонить или отправить сообщение на мессенджер и получить необходимые рекомендации по сохранению своего здоровья», — говорит Екатерина Кривцова.

Профилактика и лечение преддиабета

Не надо доводить себя до предсостояния. Своевременная профилактика заболевания и соблюдение всех рекомендаций лечащего врача позволят жить нормальной жизнью и не думать о болезни.

Но если все-таки врач поставит диагноз «преддиабет», в руках медиков есть эффективные и безопасные медикаментозные средства воздействия на развитие этого состояния, позволяющие компенсировать его в самом зачатке. «Медикаментозное лечение преддиабета давно используется в клинической практике и дает свои результаты, — сообщает Александр Аметов.

— Как правило, в первую очередь речь идет о препарате, регулирующем продукцию глюкозы печенью, улучшающем другие виды обмена. Достоинство нового средства в том, что оно не вызывает увеличения массы тела, не имеет серьезных побочных эффектов. Конечно, бывает индивидуальная непереносимость, но для этих пациентов существуют другие возможности.

Главное, чтобы люди видели результаты, чтобы у них не пропадала мотивация предотвратить диабет. Не менее важно соблюдать рекомендации по образу жизни. Доказано, что правильный рацион питания и ежедневная физическая активность снижают риск развития сахарного диабета на 58 %».

«Очень важно приучить себя читать этикетки, — советует Екатерина Кривцова. — На прилавках магазинов представлено более 75 % углеводной продукции. Она быстро насыщает организм углеводами, повышает уровень глюкозы в крови, влияет на выделение  гормонов удовольствия.

Агрессивный маркетинг и реклама убеждают нас в том, что эти продукты полезны, яркая упаковка привлекает внимание,  рука так и тянется положить разрекламированный продукт в корзину. Однако важно помнить, что у таких продуктов есть обратная сторона — синдром инсулинорезистенции.

Поэтому ходить в магазин надо сытым, чтобы не поддаваться на уловки рекламы и не покупать продукты, которые не приносят никакого здоровья».

Пожалуйста, будьте бдительны!

Многим знакома аллергия на пыльцу, лекарства пищу или шерсть домашних животных. Это одни из самых распространенных форм болезни. Но аллергеном могут стать практически любые вещества, поэтому бывает и более редкая аллергия, но при этом не менее тяжелая, требующая серьезного лечения.

Здоровье этого органа не зависит от возраста – иногда проблемы, которые отражаются на самочувствии и полноценном образе жизни, могут появится даже вне факторов риска. Рассказываем про 5 главных факторов, которые покажут, что пора идти к врачу.
Приблизительно 5 миллионов женщин в нашей стране время от времени или достаточно часто отмечают подтекание капель мочи при смехе или кашле, резких движениях. Недержание мочи – серьезная проблема, которая становится причиной для переживания и смущения, стресса. Они только ухудшают состояние.
Если часто закладывает нос без насморка и тяжело дышать это может стать серьезной проблемой. Далеко не всегда причина в простуде или гриппе, нередко подобный симптом характерен для хронических заболеваний носа или даже совершенно других патологий.

Есть много разных признаков, указывающих на то, что у человека может быть нервный срыв. Хотя это не медицинский термин, люди используют такое выражение, когда возникают проблемы с психическим здоровьем в период удаленки или самоизоляции.

Источник: https://www.kiz.ru/content/zdorove/zabolevaniya/preddiabet-osnovnye-prichiny-simptomy-profilaktika-i-lechenie/

Преддиабет: что мы о нем знаем

Что значит преддиабет

Преддиабетом (другое название — нарушение толерантности к глюкозе) называют состояние, промежуточное между здоровьем и сахарным диабетом.

При преддиабете организм не может поддерживать нормальный уровень сахара в крови, поэтому уровень глюкозы в крови выходит за рамки нормальных значений. Хотя глюкоза повышается не так существенно, как при сахарном диабете, это приводит к серьезным последствиям.

У людей с толерантностью к глюкозе страдают сосуды, из-за чего увеличивается риск инфаркта и инсульта. Но самое неприятное, что человек даже не подозревает о том, что у него есть проблемы со здоровьем, ведь неприятных ощущений и тревожных симптомов при преддиабете не возникает.

Люди с избыточным весом в группе риска по преддиабету.

Группы риска по преддиабету

Диагноз «преддиабет» нередко попадает в медицинскую карточку перешагнувших сорокалетний рубеж людей, страдающих избыточным весом.

Однако преддиабет — не возрастное заболевание, поскольку нарушение толерантности к глюкозе может развиться в любом возрасте. Пограничное с диабетом состояние диагностируют даже у страдающих ожирением детей.

Факторы риска по преддиабету

  1. Язва желудка
  2. Гипертоническая болезнь
  3. Родственники, больные диабетом второго типа
  4. Поликистозоз яичников
  5. Гестационный диабет, перенесенный во время беременности

Преддиабет: как заподозрить неладное

Как правило, нарушение толерантности к глюкозе люди совершенно не ощущают. Иногда человек с преддиабетом начинает замечать первые «звоночки», но не всегда обращает на них внимание, списывая легкое недомогание на усталость, стресс и погрешности в питании.

Признаки, которые могут указывать на развитие преддиабета​

  • Мигрени;
  • Зуд кожи;
  • Бессонница;
  • Ночные судороги;
  • «Размытое» зрение;
  • Обостренный аппетит;
  • Онемение конечностей;
  • Повышенная утомляемость;
  • Долго не заживающие раны;
  • Жажда и частое мочеиспускание.

Чаще всего анализ крови на глюкозу берут из пальца.

Преддиабет: постановка диагноза

При подозрении на диабет или предрасположенность к нему пациенту в первую очередь предлагают сдать кровь из пальца натощак.

Лабораторные анализы, позволяющие заподозрить преддиабет

Повышенный уровень глюкозы натощак

Показатели сахара натощак не должны превышать 5,5 ммоль/л. Если уровень глюкозы в капиллярной крови натощак выше 6 ммоль/л, это говорит о начале преддиабета (при заборе крови из вены нормальными считаются показатели до 6,1).

Концентрация глюкозы в капиллярной крови в пределах 6,1-7,0 ммоль/л свидетельствует о пограничном с диабетом состоянии.

Повышенный уровень гликированного гемоглобина

Гликированный гемоглобин (HbA1c) — количество гемоглобина, необратимо связанного с глюкозой. Образование такой связи занимает много времени, поэтому уровень гликированного гемоглобина позволяет оценить степень «засахаренности» крови за 3 месяца. В норме этот показатель не превышает 4-6%. На нарушение толерантности к глюкозе указывает уровень HbA1c в пределах 6,0-6,5%.

Повышенный уровень холестерина и триглицеридов

Нормы холестерина и триглицеридов показателей могут различаться в разных лабораториях. Тем не менее, при преддиабете, как правило, уровень холестерина и триглицеридов выше указанной в бланке нормы.

Повышенные значения глюкозы при глюкозотолерантном тесте

Для уточнения диагноза нередко назначается глюкозотолерантный тест. Этот тест позволяет выявить в том числе и так называемый скрытый диабет. Кровь берут натощак, а затем повторяют анализ через определенное время после того, как пациент выпьет раствор глюкозы.

У здорового человека через пару часов после глюкозной нагрузки уровень сахара не будет превышать 7,8 ммоль/л. При уровне от 7,8 до 11,0 ммоль/л говорят о нарушении толерантности к глюкозе. Уровень глюкозы в крови более 11,0 ммоль/л указывает на наличие сахарного диабета.

Чтобы результаты глюкозотолерантного теста были максимально корректными, важно, чтобы человек не менее трех дней до пробы придерживался привычного питания и физических нагрузок. За 10-14 часов до исследования нельзя принимать пищу и алкоголь, а также курить, а перед исследованием — принимать определенные лекарства.

Не рекомендуется проводить тест на толерантность к глюкозе, если человек находится в состоянии стресса, после операций и родов, тяжелых болезней, во время менструации, или если из-за заболеваний желудочно-кишечного тракта нарушено всасывание глюкозы. Для уточнения диагноза тест рекомендуется проходить дважды.

Когда сдавать анализы

Если вы обнаружили у себя один или несколько симптомов, стоит показаться врачу и проверить уровень сахара в крови.

  1. Как минимум один раз в три года такой анализ нужно сдавать всем здоровым людям старше сорока лет.
  2. Раз в три года анализы на глюкозу нужно сдавать и тридцатилетним людям, если они страдают ожирением, гипертонией, имеют высокий холестерин и другие предрасполагающие факторы.
  3. Ежегодно сдавать анализ крови на глюкозу нужно людям старше сорока, страдающим от избыточного веса и хронических заболеваний, особенно если их близкие родственники (родители) страдали диабетом.

Как вылечить преддиабет

Чтобы предотвратить превращение преддиабета в диабет, чаще всего достаточно нормализовать питание, побольше двигаться и контролировать уровень калия в крови. Иногда имеет смысл попробовать фитотерапию.

При преддиабете очень важно как можно больше двигаться.

Физическая активность

Подойдут пешие прогулки, плавание, йога, танцы и любая другая двигательная активность.

Правильное питание

Особое внимание стоит уделять своему рациону. Под запрет попадают сладости, мед, варенья и джемы, булочки из сдобного или слоеного теста, виноград, бананы, клубника, финики и изюм, фруктовые соки и газировка.

Если отказаться от сладкого сложно, на помощь придут сахарозаменители и десерты для людей, страдающих сахарным диабетом. При выборе сахарозаменителя отдайте предпочтение стевии.

Не стоит налегать на сыр и другие жирные молочные продукты, употреблять майонез и продукты, содержащие маргарин, соленые и острые соусы. Исключите из рациона жирные сорта мяса, соленые и копченые продукты и консервы.

Полезны при преддиабете салат огородный, горох, грибы, топинамбур, сок из свежих листьев белокочанной капусты и свежего картофеля.

Готовить пищу лучше на пару. Допустимо запекать или тушить еду с минимальным использованием масла. Имеет смысл перейти на дробное питание: есть небольшими порциями пять-шесть раз в день.

Контроль уровня калия в крови

Еще один важный момент: для профилактики преддиабета и его лечения важно исключить дефицит калия. Этот микроэлемент можно получать как с продуктами, так и в таблетированной форме. Дозировку в данном случае подбирает врач.

Фитотерапия

В борьбе с преддиабетом в качестве дополнительного средства помимо правильного питания и здорового образа жизни можно попробовать фитотерапию.

  1. Снижающим сахар действием обладают листья черники, настой овса, сок свежих ягод лесной земляники. В аптеке можно приобрести специальные сборы для контроля глюкозы.
  2. Опосредованно нормализуют углеводный обмен корень женьшеня, экстракт левзеи, настойка заманихи и экстракт элеутерококка.

Однако самостоятельно «назначать» себе фитопрепараты не стоит. Предварительно лучше проконсультироваться с врачом. Берегите себя, прислушивайтесь к собственному организму, и будьте здоровы!

Источник: https://blog.mednote.life/articles/health/preddiabet-chto-my-o-nem-znaem

Преддиабет

Что значит преддиабет

143180, Россия, Московская область, г. Звенигород, ул. Комарова, д. 10

+7 (495) 597-73-00

Большинство специалистов в области эндокринологии и исследований сахарного диабета считают, что диагноза «преддиабет» не существует.

Однако данное явление получило статус «состояния» и определяется, как состояние, которое характеризуется различными клиническими отклонениям, приводящими к манифестации симптомов диабета (дебюту диабета).

В первую очередь, преддиабет характеризуется синдромом инсулинорезистентности, который влечет за собой развитие сахарного диабета II типа.

Инсулин вырабатывается клетками Лангерганса поджелудочной железы и необходим для снижения концентрации глюкозы в крови, тем самым поддерживая метаболизм углеводов на необходимом уровне. При снижении чувствительности инсулинозависимых клеток к инсулину, сахар из крови не может усваиваться клетками, что ведет к нарушению углеводного обмена.

Исходом такого состояния при неадекватной терапии или ее отсутствии становится сахарны диабет II типа.

ВАЖНО! Ежегодно фиксируется 11% случаев перехода преддиабета в диабет.

Непосредственной причиной развития данного состояния является инсулинорезистентность тканей и нарушение синтеза инсулина поджелудочной железой.

Существует также множество факторов риска:

  • Гиподинамия (малоподвижный образ жизни);
  • Избыточное и несбалансированное питание;
  • Избыточный вес и ожирение;
  • Неадекватная физическая нагрузка;
  • Заболевания поджелудочной железы;
  • Повышенный уровень холестерина;
  • Наличие гипертонической болезни и других заболеваний сердечно-сосудистых заболеваний;
  • Вредные привычки (курение, избыточное употребление алкоголя);
  • Хронические расстройства сна;
  • Стрессы и психоэмоциональные нагрузки;
  • Вирусные инфекции.

Каковы основные симптомы преддиабета?

Преддиабет не имеет каких-либо ярко выраженных симптомов, что и создает опасность для пациентов, так как выявить его прежде, чем он перейдет в диабет, удается далеко не всем.

Однако, он все же не протекает совсем бессимптомно. Может наблюдаться:

  • слабость, вялость;
  • головокружение;
  • усиление жажды и полидипсия;
  • прогрессивное изменение массы тела (набор веса или резкое похудение);
  • зуд кожи (особенно, волосистой части головы);
  • ухудшение зрения;
  • хроническая усталость;
  • депрессия;
  • молочница (частый характерный симптом для женщин).

К каким специалистам следует обратиться, если вы заподозрили у вас или у своего близкого сахарный диабет?

Диагностикой и лечением преддиабета и других метаболических нарушений также занимается врач-эндокринолог, поэтому если вы обнаружили у себя или у своего родственника вышеописанные признаки, стоит обратиться за квалифицированной помощью именно к данному специалисту.

Кроме того, вам потребуется получить консультацию и периодически наблюдаться еще у нескольких специалистов, а именно:

  • у врача-офтальмолога, так как преддиабет сопровождается ухудшением зрения;
  • у врача-невролога, так как не исключены изменения со стороны центральной и периферической нервной системы;
  • при выраженных изменениях настроения или депрессивных состояниях может потребоваться консультация психолога.

Как лечить преддиабет? (Профилактика преддиабета)

Зная вышеуказанные предрасполагающие факторы, можно составить себе план профилактических мероприятий. В первую очередь, необходимо заняться коррекцией веса, артериального давления и образа жизни.

Оптимальные физические нагрузки, правильное сбалансированное питание, мониторинг артериального давления, своевременный прием гипотензивных препаратов (снижающих артериальное давление) и отказ от вредных привычек помогут предотвратить развитие синдрома инсулинорезистентности.

Также важной профилактической мерой является своевременное обращение за квалифицированной помощью при обнаружении подобных симптомов.

Ввиду отсутствия ярко выраженных специфических клинических проявлений данное состояние не всегда удается распознать с точностью, поэтому необходима тщательная дифференциальная диагностика.

При обнаружении данной патологии не всегда спешат назначать серьезные сахароснижающие препараты, старясь начинать с более щадящих методов, например, физиотерапевтических процедур, таких, как:

  • иглорефлексотерапия;
  • гирудотерапия;
  • массаж;
  • ЛФК.

Какой мы можем сделать вывод?

Преддиабет является патологическим состоянием, характеризующимся метаболическими нарушениями в связи с возрастанием толерантности инсулинозависимых тканей к глюкозе. Данное состояние еще не является опасным для жизни и здоровья диагнозом, но при отсутствии адекватной и своевременной диагностики и эффективной терапии может перейти в сахарный диабет II типа.

Преддиабет не имеет специфических клинических симптомов, что затрудняет постановку верно диагноза. Для установления верного диагноза необходима тщательная дифференциальная диагностика.

Изменения образа жизни и лечение сопутствующих заболеваний поможет снизить риск развития синдрома инсулинорезистентности и, в последствие, сахарного диабета.

Источник: https://stomistok.ru/preddiabet/

Медицина
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: