Как перестать бояться щекотки: эффективные способы

Содержание
  1. Как перестать бояться щекотки: эффективные способы
  2. Защитная функция
  3. Социальная функция щекотки
  4. К чему может привести щекотка
  5. Почему не смешно щекотать самого себя
  6. Как преодолеть страх щекотки
  7. Можно ли умереть от щекотки
  8. Почему мы боимся щекотки? (1 фото)
  9. Боязнь щекотки: как называется фобия, психология
  10. Опасна ли щекотка для человека
  11. Влияние щекотки на организм
  12. Уязвимые места
  13. Заключение
  14. Как перестать бояться щекотки
  15. Почему люди боятся щекотки — сценарии личного триллера
  16. Как перестать бояться щекотки?
  17. Социальна и защитная функция щекотки, можно ли умереть от щекотки и как перестать ее бояться
  18. Опасный момент
  19. Способ первый – полное «переключение»
  20. Страх перед щекоткой
  21. Способ третий – трансформация
  22. Как называется боязнь щекотки
  23. Способ четвертый – упражнение «кинотеатр»
  24. Интересные факты о боязни щекотки
  25. Нехитрые правила
  26. Почему люди боятся щекотки
  27. Как перестать бояться щекотки? Несколько эффективных упражнений
  28. Способ второй – полная концентрация
  29. Способ пятый – позитивные фразы

Как перестать бояться щекотки: эффективные способы

Как перестать бояться щекотки: эффективные способы
Профессор-смеховед, которого столь уморительно когда-то изображал Аркадий Райкин, говорил, что смех бывает гомерический, саркастический, сардонический… а также от щекотки. На эти рассуждения публика отвечала взрывами смеха, часто не подозревая, что пытка щекоткой была одной из форм казни в древности.

Но ни зрители, ни сам Райкин не могли предполагать тогда, что смеховедение и в самом деле станет наукой, а смех от щекотки, также, как и вопрос «можно ли умереть от щекотки?», будет предметом серьезных исследований.

Немецкий журнал Шпигель опубликовал однажды статью «Почему человек смеется от щекотки», в которой рассказывается о таких исследованиях. Щекотка названа в статье едва ли не самой странной и загадочной формой человеческого поведения.

Чем объяснить, что человек, которого щекочут, одновременно мучается и смеется, как перестать бояться щекотки? Имеет ли подобная реакция на прикосновения к телу какой-то биологический смысл? Отчего не удастся пощекотать самого себя?

Защитная функция

На эти и другие вопросы ищут ответы психологи и неврологи. Как считает Роберт Провэн, психолог из Мэрилендского университета, с незапамятных времен щекотка помогала человеку обнаруживать на своем теле опасных для жизни насекомых, ядовитых скорпионов, пауков и избавляться от них. То есть щекотка сохраняла человеку жизнь, смерть от щекотки грозила насекомым.

Паук своими ножками способен произвести лишь легкое щекотание. Гораздо более сильное раздражение вызывают прикосновения пальцев к наиболее чувствительным местам тела, к которым относятся подмышечные впадины, талия, ребра, ступни ног, колени, ладони. Реакция организма на такие прикосновения мгновенна, как не бояться щекотки знают лишь психологи, их ответ мы приводим внизу статьи.

Итак, тело человека начинает извиваться, диафрагма и все его внутренности судорожно подергиваются, из горла вырываются отрывистые звуки, напоминающие кудахтанье. Как доказали британские ученые, подобная реакция носит рефлекторный, то есть непроизвольный, бессознательный, характер.

Социальная функция щекотки

Однако с помощью только одной рефлекторной теории такое загадочное явление, как щекотка, не объяснишь.

Многие ученые полагают, что она играет немаловажную роль в отношениях между людьми, то есть выполняет определенную социальную функцию:

  • По мнению психолога Провэна, щекотка – один из элементов поведения, который наряду с другими (поцелуями, поглаживаниями) привязывает друг к другу мать и дитя.
  • Без щекотки не обходятся и любовные игры между мужчиной и женщиной. Вообще щекочут того, кого любят, считает Провэн.

Это утверждение ученый попытался подкрепить результатами проведенного им опроса. 70 процентов опрошенных согласились с тем, что щекочут обычно для того, чтобы выразить свою симпатию. Однако 64 процента участников опроса заявили, что щекотка зачастую бывает неприятной.

К чему может привести щекотка

Самая распространенная реакция организма на щекотку – это улыбка и истерических хохот. Иногда эмоциональное состояние настолько страдает от раздражителя, что могут появиться слезы. Есть и другие признаки, которые следует своевременно заметить. Обращаться к медикам следует если щекотка вызывает:

  • головокружение;
  • боль в том участке, где действует раздражитель;
  • неконтролируемое мочеиспускание;
  • икоту.
  • Длительные щекотания могут привести к летальному исходу. Доказано, что длительное активное действие раздражителя может стать причиной появления спазмов в мышцах и удушья. Смерть от щекотки возможна.

    Помощь психолога при птеронофобии

    Почему не смешно щекотать самого себя

    Англичанам, кажется, удалось также объяснить, почему люди не смеются, если щекочут сами себя.

    Исследователи привязывали к лежанке согласившихся участвовать в эксперименте добровольцев (все они отличались повышенной чувствительностью к щекотке) и маленькой губкой щекотали их ладони. При этом приборы следили за деятельностью головного мозга испытуемых.

    Участники эксперимента начинали смеяться, сначала тихо, а потом и громче. Одновременно отмечалась активность тех клеток головного мозга, которые реагировали на тактильное (вызываемое прикосновением) раздражение.

    Как преодолеть страх щекотки

    Решив побороть страх щекотки, люди отправляются к психотерапевтам. Задача специалиста – выяснить выраженность страха, его влияние на психологическое и физическое состояние. Терапия основывается на простых упражнениях:

    1. Переключение внимания. Во время щекотки важно постараться сконцентрировать свое внимание на любых окружающих предметах или на собственных мыслях, не касающихся раздражителя. Будет полезной дыхательная гимнастика, которая поможет снять напряжение.
    2. Концентрация собственных чувств. Следует обратить внимание на сам процесс и на тот предмет, который доставляет неудобство. Важно замечать любые мелочи, шершавость, температуру, размер, вес и материал. Так мозг получает больше информации о раздражителе и начинает его воспринимать нормально.
    3. Изменение эмоций. Если щекотка вызывает истерический хохот, следует трансформировать его в агрессию. Такое изменение эмоций поможет расслабить нервы и уменьшить проявление признаков страха.
    4. Мысленный перенос в зону комфорта. Наиболее распространенный вариант – зал кинотеатра, где показывают один из любимых фильмов. Выстраивая модель уютного комфортного места, при прорисовывании лиц героев, их движения и речи, постепенно исчезает тревога и страх перед раздражителем.
    5. Разговор с самим собой. Такие методы перестать бояться щекотки, могут показаться смешными, но эффективность их бесспорна. Во время проявления дискомфорта следует начать диалог с самим собой, задавая себе вопросы и отвечая на них вслух. Используя эти советы, можно побороть страх всего за несколько дней. Нужны позитивный настрой и уверенность в положительном исходе терапии.

    Если же чувство щекотки или же только мысль о ней, вызывают у больного приступы паники, необходимо более глубокое изучение не только симптомов фобии, но и причин ее возникновения.

    Причиной навязчивого страха является пережитая ситуация в детстве, когда близкие щекотали ребенка, играясь с ним.

    Таким пациентам нередко требуется пройти многочисленное количество сеансов индивидуальной или групповой терапии, а также прием седативных препаратов или транквилизаторов.

    Можно ли умереть от щекотки

    Более того, щекотка может быть мучительной: в средние века она применялась как одна из самых изощренных форм пыток. Такая пытка щекоткой могла выглядеть так: связанного человека бросали на землю, посыпали стопы его ног солью, которую потом слизывала коза. Бывало, что несчастный от смеха погибал.

    М.Е. Салтыков-Щедрин в «Пошехонской старине» описывает жестокую помещицу Анфису Порфирьевну (ее прообразом была родная тетка писателя), которая приказывала щекотать провинившуюся «девку» до пены у рта». То есть такая пытка щекоткой относится к 30-м годам 19 века…

    Почему мы боимся щекотки? (1 фото)

    Alex Newman

    25 ноября 2020 16:54

    интересно  как научиться  познавательно  полезное  почему  

    Источник: https://love-suit.ru/semya/kak-perestat-boyatsya-shchekotki-na-rebrah.html

    Боязнь щекотки: как называется фобия, психология

    Как перестать бояться щекотки: эффективные способы

    Некоторые люди боятся щекотки, но мало кто задумывался о том, какое влияние на организм она имеет. Дело в том, что в психотерапии существует определенный термин боязнь щекотки. Раздражительное состояние, в котором человек страдает от приступов смеха, указывает на слабые нервные окончания.

    Не стоит недооценивать щекотку, так как ее признаки могут иметь серьезный вред для организма. Не зря в древние времена некоторые народы использовали ее как пытку заключенных.

    Боязнь щекотки — птеронофобия

    Опасна ли щекотка для человека

    Неприятные ощущения, которые человек испытывает от такого воздействия, имеют раздражительный характер. Такое состояние отражается на психоэмоциональном состоянии человека.

    Многие люди старались защекотать своих близких для развлечения или же хоть раз сами были жертвой.

    От легкого прикосновения пальцев или обычного перышка происходит возбуждение нервной системы, чувствуется напряженность в мышцах, появляется улыбка на лице, и становится смешно. Такие признаки являются защитной реакцией организма.

    Проявления рефлекса на щекотку зависят от здоровья и крепости нервной системы. Психологи же уверены, что также важен и настрой человека, его расположение духа, и умение переключать собственное внимание на другие вещи.

    Причина фобии щекотки

    Все не так просто, как может показаться. Дело в том, что избавиться от страха не так уж и легко. Людям со слабыми нервами можно избавиться от боязни щекотки при помощи систематического использования нескольких упражнений. А тем, у кого простая мысль о таком явлении вызывает ужас, придется бороться с психологическим расстройством.

    Такая болезнь называется птеронофобией.

    Ее проявление может влиять на психическое, физическое и поведенческое состояние человека. Бороться с ней следует психологическим воздействием, а иногда даже медикаментозно.

    Щекотка может нанести вред

    Влияние щекотки на организм

    Происхождением такого явления немногие интересовались. Дело в том, что нет единственного обозначения реакции воздействия на организм. Существует 3 теории:

    1. То судорожное состояние, сопровождающееся признаками страха щекотки, является защитной реакцией организма на внешние раздражители.
    2. Возбуждение нервной системы стимулирует и работу всех внутренних органов и систем. Изменяется гормональный фон, из-за чего меняется настроение, и даже повышается иммунитет.
    3. Щекотка, как побочный эффект, состояние, которое организм не может точно определить (угроза это или ласка).

    Необходимо бороться со страхом

    У разных людей щекотка может вызывать чувство отвращения или же может ассоциироваться с юмором и способом стимулировать настроение.

    Самостоятельно пощекотать себя невозможно. Необходимо просто дотронуться к своему телу, чтобы понять это. Мозг своевременно принимает сигнал о том, что нет никакой опасности. Вывод один: возникающие реакции организма имеют тесную связь с психикой человека.

    Уязвимые места

    У каждого человека свое самое чувствительное место. Это выражается особенностями нервной системы людей. Некоторые места наиболее уязвимы щекотке:

    • шея;
    • ступни;
    • ребра;
    • живот;
    • подколенные ямки;
    • подмышки.

    В этих зонах любой контакт с кожей может вызывать судорожные неконтролируемые движения, слезы сквозь улыбку. Щекотка не такая безобидная, как может показаться. Тем, кто хочет побороть свою боязнь, придется понять, насколько выражен страх, и какие он имеет симптомы.

    Уязвимые места для щекотки

    Заключение

    Действие щекотки на организм может иметь различный характер. Некоторые люди не испытывают дискомфорт, у других же появляется боль и головокружение.

    Активное длительное щекотание может стать причиной появления спазма в мышцах и даже удушья. Реакция на организм может быть острой на протяжении всей жизни человека.

    Важно своевременно избавиться от проблемы, пока она не привела к трагичным последствиям.

    Избавиться от страха щекотки можно при помощи психического воздействия. Обязательное условие – действие раздражителя. Во время щекотки важно научиться переключать собственное внимание на свои мысли или окружающие предметы. Можно использовать противоположный метод, когда чувствительность нервной системы стабилизируется только при концентрации на руке, перьях и т.д.

    Источник: https://psyhoday.ru/strahi-fobii/boyazn-shchekotki.html

    Как перестать бояться щекотки

    Как перестать бояться щекотки: эффективные способы

    Все, что с нами происходит в жизни, обусловлено нашими врожденными свойствами психики и тем, как мы их используем. Даже когда проблема на поверхности тела, ее решение стоит искать в глубине души, имея точную систему координат…

    1 705 9 Марта 2020 в 21:03

    Тело помнит, даже когда голова забыла. Спрятанное в подсознании переживание руководит нашими физиологическими реакциями. Они не поддаются сознательному контролю, пока не найдешь свою собственную «кнопку запуска» страха щекотки.

    Я провоцировала его. Подбегала и дергала, он резко хватал меня, а потом щекотал, я не могла выбраться. Воздуха не хватало то ли от смеха, то ли от подступающих слез. Просила, чтобы остановился, а он — с новой силой.

    Когда папа щекотал и щетиной задевал кожу, было одновременно больно и так приятно. Он был целиком мой в этот момент, никаких важных дел — только я. Мама всегда кричала, когда мы так бесились. Обычно все заканчивалось моим плачем.

    Но мне хотелось этого вновь и вновь.

    Далеко не у всех страх щекотки спровоцировал папа. Может быть, это воображаемое чудище, которое тянуло когтистую лапу к ноге, стоило только выключить свет. Может, сказка, где волк стучался к беззащитным козлятам, или одноклассник, ожидавший за углом, чтобы напугать. Возможно, даже колючий свитер.

    Почему люди боятся щекотки — сценарии личного триллера

    Все, что с нами происходит в жизни, обусловлено нашими врожденными свойствами психики и тем, как мы их используем. Даже когда проблема на поверхности тела, ее решение стоит искать в глубине души, имея точную систему координат.

    Три основные причины боязни щекотки:

    1) потеря чувства защищенности и безопасности в детстве — базовое недоверие к миру всю жизнь

    Такой сценарий может как раз развернуться, когда кто-то из близких щекочет или как-то иначе пугает ребенка до изнеможения. Сердце бешено стучит, все тело сжимается от беззащитности. Ты не можешь сказать «стоп», а папа все тычет пальцем под ребра.

    Любитель попугать и жертва, как разнозаряженные полюса, притягиваются друг к другу. Один неосознанно провоцирует, другой рад поддаться соблазну. Ведь приятно пугать только тех, кто искренне и эмоционально реагирует.

    Коварное и неожиданное «бу!» из-за угла — дело рук человека, который природой наделен даром учить других, передавать знания, умения и навыки.

    Пугая субтильную дочурку, отец коряво, но выполняет свою просветительскую роль, учит чувственную девочку реагировать на опасность во весь ее эмоциональный диапазон. Когда-то этот навык был необходим для выживания.

    Папочка еще не знает, что такая «учеба» может накрыть ребенка со зрительным вектором черным одеялом страха, корни которого он будет искать на онлайн-тренинге по психологии лет через 20 безрадостной жизни в постоянном напряжении.

    2) прикосновения как источник боли — мазохисткие тенденции

    В Древнем Риме щекотку применяли как орудие пыток. (1) Провинившегося привязывали, ноги смазывали соляным раствором, а две специально обученные козы облизывали ему стопы. Сначала смешно, через 25 секунд уже мучительно больно. Шведский нейрофизиолог Ингве Зоттерман в своей работе «Touch, Tickle and Pain» доказал, что щекотка и боль задействуют одни и те же нервные волокна.

    Особенно остро воспринимает прикосновения обладатель определенных свойств психики. У него сверхчувствительная, тонкая, нежная кожа, и внутри этот человек гибок, легок на подъем, быстр и изменчив. Такие люди способны адаптировать любую ситуацию.

    И если им регулярно причиняют боль, психика подстраивается под условия, и эндорфины уже вырабатываются не от ласковых поглаживаний и нежного прикосновения, а от грубости физической и психологической.

    Легкие мазохистские тенденции могут развиться у обладателя кожного вектора, даже когда мама заставляет его надевать колючий свитер. Невыносимо, но приходится терпеть боль изо дня в день, и что-то с этим делать?

    Взрослый человек сознательно избегает боли, ищет способы, как перестать бояться щекотки везде, но жизнь вновь и вновь подкидывает тревожные ситуации, запускающие болезненный механизм. Отношения складываются с мужчиной, который любит сжать в объятиях так, чтобы ребра хрустнули. Начальник орет и унижает, подруги подставляют.

    3) постоянное напряжение внутри

    Британские ученые разработали прибор, который крепится на хрящевой выступ на ухе, щекочет пациента, стимулируя блуждающий нерв, и стабилизирует сердечный ритм.

    (2) А если такого девайса пока нет под рукой, а завтра к врачу, как успокоить сердце? При нем нужно будет раздеться до пояса, а щекотно даже от фонендоскопа! Тело становится напряженным как камень. Кажется, можешь рефлекторно ударить специалиста, лишь бы не трогал.

    И ладно бы только доктора. Когда собственный парень неожиданно кладет руку на талию, хочется сделать то же самое.

    Щекотка вызывает спазм всех мышц. Непроизвольная агрессивная реакция на прикосновение может возникнуть у человека, который и так находится в постоянном напряжении.

    Прикосновение доктора, как бабочка на штанге у волка из «Ну, погоди!», окажется просто последней каплей в лавине стрессов и разочарований.

    Избежать неловкости и предотвратить демонстрацию окружающим своей «неадекватности» можно, если сам понимаешь, отчего внутри все нервы сжались в один пучок, который вот-вот лопнет.

    Как перестать бояться щекотки?

    Стопы, подмышки, живот, грудь, шея, область гениталий — самые щекотливые места у человека. Они же самые уязвимые. Щекотка посылает мозгу сигнал опасности, мы нервничаем и готовы защищаться. Вот только от кого? Ведь не хищный паук пробирается по телу, а любимый человек или профессионал, к которому мы пришли за помощью, а не драться.

    Постцентральная извилина, передняя поясная кора и мозжечок отличают неожиданное прикосновение от ожидаемых ощущений, именно поэтому сами себя мы защекотать не можем. (3) Мозг предвосхищает прикосновение и готов отразить «атаку». Даже смех во время щекотки рефлекторный, то есть не имеет отношения к позитивным переживаниям, а включается автоматически (4).

    От самих себя мы не ждем опасности, поэтому и не щекотно. А если сложно доверять другим людям, сама собой срабатывает та древняя система оповещения, которая спасала нас от паразитов и хищников.

    Чтобы больше не бояться щекотки, надо научиться без страха взаимодействовать с другими людьми. Когда точно понимаешь, с кем имеешь дело, чего ожидать от собеседника, чего на самом деле хотят «эти глаза напротив», то прикосновения, даже неожиданные, перестают вызывать напряжение в теле. Пугать вас тут же станет неинтересно.

    Тело мгновенно отвечает на перемены в состоянии психики. Результаты от таких перемен могут быть очень пикантными, но неизменно приятными:

    «До прохождения тренинга, 10 лет в браке, да и до брака, вся близость с моими мужчинами никогда, просто никогда не заканчивалась оргазмом. После родов мое тело сошло с ума – любые прикосновения вызывали щекотку и смех, притрагивания к любому участку тела – все, все – дискомфорт, никогда не знала, что такое удовольствие от самого процесса…

    После занятий по зрительному вектору вдруг случился такой яркий по ощущениям секс! Голова кружилась от удовольствия, прикосновения вызывали еще большее желание, и окончилось все таким же неожиданным оргазмом…»

    Яна А., юрист, Актобе Читать полный текст результата

    «[Елена Ш. Полтава] : Знаете, как работает полученное на тренинге? Когда ты видишь – то, что тебя обижало, выводило из себя, бесило и т.д.

    , вдруг вызывает удивление, что ты так реагировал, а иногда и дикий смех, и в итоге такое удовольствие, что ты уже не улитка, которая сворачивается от малейшего прикосновения. И эта победа над своими демонами наслаждает.

    Несмотря на то, что они продолжают кружить вокруг. А нам все равно, не боимся мы! Вот как-то так…»

    Впечатления после Вводных Лекций Читать полный текст результата

    Список использованных источников:

    1. http://poznavatelno.net/pytka-shhekotkoj/

    2. https://ria.ru/20190803/1557126825.html

    3. https://tass.ru/sci/6821560

    4. http://charris.ucsd.edu/articles/Harris&Christenfeld_CE1997.pdf

    Статья написана по материалам тренинга «Системно-векторная психология»

    Источник: https://www.YBurlan.ru/biblioteka/a5-kak-perestat-boyatsya-shchekotki

    Социальна и защитная функция щекотки, можно ли умереть от щекотки и как перестать ее бояться

    Как перестать бояться щекотки: эффективные способы

    Профессор-смеховед, которого столь уморительно когда-то изображал Аркадий Райкин, говорил, что смех бывает гомерический, саркастический, сардонический… а также от щекотки.

    На эти рассуждения публика отвечала взрывами смеха, часто не подозревая, что пытка щекоткой была одной из форм казни в древности.

    Но ни зрители, ни сам Райкин не могли предполагать тогда, что смеховедение и в самом деле станет наукой, а смех от щекотки, также, как и вопрос «можно ли умереть от щекотки?», будет предметом серьезных исследований.

    Немецкий журнал Шпигель опубликовал однажды статью «Почему человек смеется от щекотки», в которой рассказывается о таких исследованиях. Щекотка названа в статье едва ли не самой странной и загадочной формой человеческого поведения.

    Чем объяснить, что человек, которого щекочут, одновременно мучается и смеется, как перестать бояться щекотки? Имеет ли подобная реакция на прикосновения к телу какой-то биологический смысл? Отчего не удастся пощекотать самого себя?

    Опасный момент

    С древних времён существовала пытка щекоткой. Выдержать её мог только самый отважный человек. Всего можно выделить несколько опасностей, которые возникают из-за её воздействия на определённый участок тела:

    • Появляется лёгкое головокружение.
    • Может возникнуть неконтролируемое мочеиспускание.
    • Обостряется чувствительность некоторых точек, из-за чего потом появляются болевые ощущения.
    • Начитается икота.
    • Повышается слюноотделение.
    • Если долгое время воздействовать на одну и ту же область, то могут возникнуть спазмы и сильное удушье, можно даже умереть от щекотки.

    Что предпринять, чтобы не столкнуться с этими негативными моментами? Следует разобраться с тем, как перестать бояться щекотки.

    Способ первый – полное «переключение»

    Первое, что требуется человеку, над которым совершается «пытка щекоткой», – максимально расслабиться. Рекомендуется сделать дыхательную гимнастику – плавный глубокий вдох и такой же выдох.

    Во время неё нужно постараться переключиться с этой ситуации на любую другую: подумать о существующих проблемах, поразмышлять на философские темы, представить мысленно какое-либо явление, например, как поднимается солнце, плещутся волны или течёт вод из крана.

    Такой хитрый метод позволит человеку сосредоточиться на своих мыслях, это снизит чувствительность нервных окончаний.

    Страх перед щекоткой

    Некоторые люди боятся щекотки, но мало кто задумывался о том, какое влияние на организм она имеет. Дело в том, что в психотерапии существует определенный термин боязнь щекотки. Раздражительное состояние, в котором человек страдает от приступов смеха, указывает на слабые нервные окончания.

    Не стоит недооценивать щекотку, так как ее признаки могут иметь серьезный вред для организма. Не зря в древние времена некоторые народы использовали ее как пытку заключенных.

    Боязнь щекотки — птеронофобия

    Способ третий – трансформация

    Чаще всего человек, для того чтобы поиздеваться над другим лицом, начинает щекотать пятки. Они считаются самой чувствительной зоной.

    В такой период у человека появляется чувство лёгкого и непонятного страха, с которым он не может справиться самостоятельно.

    В этот момент следует мысленно сделать трансформацию эмоций, например, перевести их в чувство агрессии. Злость позволит преодолеть себя и снизит чувствительность нервных окончаний.

    Как называется боязнь щекотки

    Цитата:

    «Там, где на теле расположены особенно чувствительные места, человеку особенно щекотно: на животе и в районе талии, где расположены важные органы, а также в подмышечной впадине и на ступнях. Щекотка воспринимается мозгом как раздражение извне — а всякое внешнее воздействие может быть враждебным и его нужно избегать.

    Поэтому мы интуитивно уворачиваемся, когда нас щекочут. Смысл визга, непроизвольного смеха и движений тела при щекотки объясняется чистым рефлексом. Чарльз Дарвин, автор теории эволюции, видел в этом истоки чувства юмора.

    Согласно другой теории, смех служит для разрядки: изначально щекотка пугает человека, однако мозг дает «отбой», поскольку щекотка не предполагает опасности. Если пощекотать самого себя, смешно не будет.

    Этот вопрос занимал еще Аристотеля, который пришел к следующему выводу: все, что исходит от нас самих, независимо от того, щекотка ли это или что-то другое, не представляет для нас опасности, и наш организм это просто игнорирует.

    » «- Мне нравится наблюдать за тем, как морские волны набирают силу, несутся к берегу и разбиваются о камни, — сказал Визуал. — Мне нравится слышать могущественный шум моря, временами он затихает, а временами я даже не слышу вас, — ответил Аудиал.

    — Мне нравится вдыхать запах моря, мне нравится, как неуёмный ветер треплет мои волосы, мне нравится ощущать вкус соли на губах, — поделился впечатлениями Кинестетик.» Так по-разному три человека воспринимают море. Так по-разному, визуалы, аудиалы и кинестетики познают окружающий мир.

    Визуал — с помощью зрения, аудиал — через слух, а кинестетик живёт чувствами и движениями. Жизнь кинестетиков — это ощущения, эмоции, чувства и движения. Поэтому, кинестетики будут использовать много слов обозначающих качественные характеристики предмета (тёплый, мягкий, приятный и др.), а также глаголы (бегать, ходить, катить, размахивать и др.

    ) Кинестетики тяжело переносят стресс и дискомфортные ситуации, в связи с тем они во все эти переживания погружаются.» Механизм ревности такой: человек видит близкого человека и воображает, как он (близкий человек) находится в объятиях другого, или хотя бы очень эмоционально общается с кем-то другим. Далее следуют негативные чувства. Если же всё это происходит не в фантазии, а на самом деле, то всё ещё тяжелее — отрицательная кинестетика в больших количествах. Механизм щекотки схож с ревностью именно отрицательной кинестетикой: видимое и ощутимое внезапное внешнее раздражение, враждебность и избегание.

    Утверждение «если человек боится щекотки, то он ревнивый» верно на 100% в том случае, если этот человек-кинестетик.

    forum.ykt.ru

    Способ четвертый – упражнение «кинотеатр»

    Самый действенный метод, позволяющий преодолеть страх при щекотке – перенести себя мысленно в кинотеатр. Человек должен представить, что он сидит один в просторном и красивом зале. Должно появиться чувство спокойствия, комфорта и безопасности.

    На большом экране показывают какой-то известный черно-белый фильм. Стоит попытаться представить в голове все происходящие события, увидеть лица главных героев, понять их чувства.

    Уже через пять минут такого релаксационного сеанса можно заметить, что чувство страха полностью покинуло вас.

    Интересные факты о боязни щекотки

    Щекотка – один из факторов эмоциональной связи между людьми. Это безусловный рефлекс, который помогает реагировать на внешние раздражители. Боязнь щекотания есть не у всех людей. Некоторые могут не реагировать на щекотку. Чувствительным людям щекотка доставляет удовольствие, другим — раздражение.

    На щекотку реагируют самые уязвимые части тела — ступни и подмышки. Именно там есть нервные узлы, крупные кровеносные сосуды, суставы. Между подмышками есть подмышечная вена и артерия.

    Нехитрые правила

    Всего можно выделить несколько основных правил, как перестать бояться щекотки.

    • Нужно постоянно тренироваться. Например, попросить друга или родственника периодически щекотать себя в определённой области. Можно воздействовать на неё самостоятельно, используя мягкий предмет. Во время этого процесса нужно практиковать отвлекающие упражнения. Такой способ поможет привыкнуть к этому состоянию и понять, какой метод расслабления поможет больше.
    • Следует всегда воспринимать щекотку как что-то очень приятное, способное принести самые позитивные эмоции. Мозг автоматически запомнит эту установку. Во время воздействия на определённую точку он будет подавать соответствующие сигналы.
    • Периодически нужно делать дыхательную гимнастику, оно позволит справиться с самыми различными эмоциями.

    Встречаются люди, у которых постоянно присутствует панический страх к щекотке. Даже в спокойном состоянии они испытывают сильный дискомфорт. В таком случае требуется обратиться к психотерапевту, он проведёт курс расслабляющей терапии, которая позволит справиться с этим состоянием.

    Почему люди боятся щекотки

    Ученых занимают не только серьезные вопросы, волнующие человечество, но и довольно странные материи. Например, феномен щекотки, над разгадкой которого бились еще античные мудрецы.

    До сих пор так и не удалось установить, зачем люди щекочут друг друга и почему реакция на щекотку всегда одинакова — громкий смех.
    Надо сказать, что первые исследования в этой области проводил еще Аристотель.

    Он установил, что человек не способен защекотать сам себя, правда, дальше этого открытия дело не пошло. Современные специалисты ненамного продвинулись, хотя им удалось выделить два типа щекотки, названных в честь античных философов.

    Так, нежная щекотка, например, перышком или кончиками пальцев, называется книсмесисом. Если же щекотать интенсивно или даже с применением грубой силы, это уже гаргалезис.

    Как отмечают ученые, книсмесис редко становится причиной гомерического хохота, правда, он может стать изощренной пыткой. Принято считать, что реакцию на легкую щекотку человек унаследовал от своих далеких предков, которых одолевали мелкие насекомые и паразиты.

    «Щекотное» место указывало, что именно к нему присосался, например, клоп-кровопийца, а если человек не избавлялся от помехи, то неприятные ощущения лишь усиливались. С другой стороны, непонятно, почему нам приятен книсмесис в исполнении лиц противоположного пола.

    На данный момент самыми серьезными познаниями в столь несерьезной области обладает доктор Кристина Харрис из университета Калифорнии в Сан-Диего. На протяжении уже десяти лет она щекочет как себя, так и добровольцев.

    По заказу исследовательницы ученые даже изготовили механическую руку, которую также привлекают к участию в экспериментах. В ходе опытов Харрис пришла к выводу о том, что люди одинаково реагируют и на «одушевленное» щекотание, и на механическое.

    Это, по ее мнению, доказывает рефлекторную природу реакции на щекотку.

    Когда ребенок начинает «осваивать» эмоции, то смех от щекотки становится его первой реакцией на окружающий мир. Позже этот рефлекс развивается в чувство юмора, которое, в свою очередь, помогает адаптироваться ребенку в окружающем мире. Харрис не исключает: замкнутые, угрюмые, не понимающие шуток и анекдотов люди вырастают из тех, кого в детстве мало щекотали.

    Помимо людей, лишь представители еще двух классов животного царства «развлекают» друг друга щекоткой: это обезьяны и крысы. Правда, если человек иногда использует щекотку как пытку, то для животных это лишь игра.

    Как перестать бояться щекотки? Несколько эффективных упражнений

    Как перестать бояться щекотки: эффективные способы

    Щекотка – самое неприятное явление, которое вызывает заразительный смех и раздражительность. Она представляет собой физическое воздействие кончиками пальцев или нежным пером на чувствительные участки тела: пятки, шею, запястья, живот и подмышки.

    Получить от неё удовольствие могут только те люди, у которых слабые нервные окончания.

    В остальных случаях они перестают контролировать свои эмоции и задаются вопросом о том, как сконцентрироваться в таких ситуациях и как перестать бояться щекотки? Существует несколько эффективных упражнений, которые помогут взять себя в руки.

    Способ второй – полная концентрация

    Опытные психологи не понаслышке знают, как перестать бояться щекотки.

    Они рекомендуют во время физического воздействия на определённую часть тела полностью сконцентрироваться на предмете: почувствовать его теплоту, шершавость, силу тяжести, трения, момент соприкосновения.

    Либо же на взгляде того, кто производит пытку, на картине, которая висит на стене и на любом предмете. Таким образом, мозг отвлечётся от процесса щекотки, и перенести её будет легче.

    Способ пятый – позитивные фразы

    Во время щекотки нужно поговорить с самим с собой. Спокойным голосом произносить приятные фразы о том, как все хорошо. Со стороны это может выглядеть немного глупо. Такая методика создаст особый сигнал для мозга, который прекратит панику.

    Медицина
    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: