Психология беременности: материнская доминанта

Волшебная помощница в родах – родовая доминанта

Знаете ли вы, что у каждой женщины есть таинственная союзница, удивительная сила и драгоценная помощница? Она помогает родить легко и естественно, обезболивает роды и превращает их в счастливейшее событие в жизни, включает материнскую интуицию и даже уход за малышом с ней намного легче. Кто она и как с ней договориться?

Это родовая доминанта –  особое состояние нервной системы во время родов. Оно появляется в конце беременности, достигает пика в момент родов и постепенно уходит после них.

Мудрые опытные акушерки знают, о чем идет речь. Да и самим мамам хорошо знакомо это удивительное состояние. Прекрасный подарок к родам, который мать-природа приготовила каждой своей дочери.

Откуда берется родовая доминанта?

Нервная система человека имеет два отдела для решения разных видов жизненных задач: симпатическая (не путать с симпатичной!) и парасимпатическая нервная системы. Одна из них активизируется в зависимости от обстоятельств.

Бывают ситуации, когда нужно быть в отличной интеллектуальной форме, решать проблемы, подключать логику и анализ, разрабатывать тактику и стратегию. В этот момент на вас работает симпатическая нервная система.

Она делает вас собранной, рассудительной, эффективной.

Беременность, роды и послеродовой период требуют от женщины других качеств. Здесь на первый план выходит интуиция, способность расслабиться, погрузиться внутрь себя и своих ощущений, довериться инстинктам. За эту область, а также за сон, еду, телесные ощущения, отвечает парасимпатическая нервная система.

К концу беременности именно парасимпатическая нервная система формирует родовую доминанту, надежную союзницу и верную подругу каждой мамы. Как же заметить ее появление и поддержать это уникальное состояние нервной системы?

Как ее узнать?

К 37 неделе беременности признаки родовой доминанты становятся ярче: женщина все больше погружается в себя, становится забывчивой, рассеянной.

Будущие мамочки жалуются, что память периодически отключается, трудно сосредоточиться. Шуточки про «беременный мозг» знакомы тем, кто ждал ребенка. И это прекрасно! Это значит, что родовая доминанта развивается.

И она обеспечит маме природные, рефлекторные, легкие роды.

Женщина с развитой родовой доминантой по поведению становится похожа на маленького ребенка: эмоциональной, иногда капризной, чувствительной и впечатлительной.

Как маленькому ребенку ей хочется быть центром вселенной для близких, и становится обидно, если ей уделяют мало внимания.  Хотя будущим папам и сложновато в этот период, им лучше беречь это состояние жены, потакать слабостям, а не призывать к разуму.

Женщина движется навстречу ребенку, сама превращается в ребенка, чтобы лучше настроиться на него, чтобы понимать его нужды и потребности.

Наращиваем родовую доминанту

Родовая доминанта требует бережного отношения. Со второй половины беременности нужно начинать отодвигать дела, постепенно снижать интеллектуальную нагрузку, переставать решать проблемы внешнего мира.

К 37 неделе нужно полностью перейти к погружению в себя, «вить гнездо» и расслабляться. Декретный отпуск – мудрое изобретение, здорово, что он такой длинный у нас в стране.  Не стоит пытаться уйти в декрет попозже, поработать подольше.

Декретный отпуск нужен вашей родовой доминанте, как воздух.

Родовую доминанту полезно тренировать. Особенно, если вы замечаете мало ее признаков, и вам приходится решать рабочие вопросы и интеллектуальные задачи. Для этого практикуйте каждый день специальную релаксацию для беременных «Мир тишины». Она является частью остеопатической родовой гимнастики  – своеобразной ежедневной тренировки родов.

Когда во время этой гимнастики вы не замечаете никого вокруг, даже громко топающих или разговаривающих, значит родовая доминанта уже сформирована.  Гуляйте на природе, в парке, созерцайте прекрасное. Полезно и приятно заняться свободным творчеством, любимым рукоделием, танцами, музыкой, рисованием.

Включайте интуицию, прислушивайтесь к чувствам и ощущениям внутри себя.

Чудеса в родах

Если все получилось, и родовая доминанта заняла рулевое положение в сознании женщины, то с первой схваткой происходят удивительные вещи.

Женщина как будто уходит внутрь себя, у нее возникает ощущение внутренней тишины и безмятежного спокойствия. Она перестает замечать внешний мир, смотрит на него как бы со стороны, как кино. Вокруг женщины создается невидимая зона тишины и комфорта. 

Сильная родовая доминанта обезболивает роды, облегчает схватки, включает инстинкты и рефлексы. Расслабившись и доверившись себе, женщина сама чувствует, какую родовую позу  ей принять, как двигаться, что именно нужно ей в тот или иной момент родов.

Когда схватки идут часто, происходит еще более глубокое погружение в подсознание. Наружу всплывают подавленные детские негативные эмоции, страхи, агрессия. Некоторые женщины ругаются, кричат. Помощникам в родах не стоит мешать выплеску и призывать женщину вести себя прилично. По максимуму оградите роженицу от внешних вмешательств и беспокойств. Этот этап скоро минует.

Осторожно, не спугните! Как сохранить родовую доминанту в роддоме

Обстановка роддома мало помогает развитию и сохранению родовой доминанты. Древние инстинкты не распознают роддом, как безопасное место для родов: слишком много людей, слишком светло и неуютно, незнакомая обстановка, бесконечные вопросы при поступлении и холодность персонала. 

Родовую доминанту легко сбить во время родов: если расспрашивать роженицу, заставлять считать, принимать решения, напрягать мозг и память. Впервые стал об этом говорить Мишель Оден.

В своих книгах он много пишет о важности сохранения особого родового состояния женщины, ведь родовая доминанта – это залог благополучных естественных родов.

Поэтому в роддоме стоит приложить максимум усилий, чтобы сберечь родовую доминанту.

Подготовьтесь к поступлению в роддом задолго до начала родов: не забудьте собрать сумку, сложить все документы, напечатать шпаргалку для заполнения анкеты . Выберите надежного и спокойного помощника, который неотлучно будет с мамочкой и возьмет на себя переговоры с персоналом.

Сильная родовая доминанта поможет женщине отстраненно относиться к тому, что происходит в роддоме, спокойно пережить возможные негативные моменты. Еще бонус: люди вокруг вас тоже попадают под влияние родовой доминанты, становятся спокойнее и умиротворённее.

Родовая доминанта словно волшебным мягким коконом укрывает рожающую женщину и защищает от негатива. Помогает родить с удовольствием в любых условиях.

Поэтому, чтобы не происходило в роддоме, женщине важно сохранять внутреннюю тишину и спокойствие, сосредотачиваться на своих ощущениях и малыше.

Первая встреча малыша

Сразу после родов под воздействием все той же родовой доминанты первое прикосновение к малышу мама переживает как яркое, красочное, счастливейшее событие своей жизни. По силе воздействия его даже и сравнить не с чем.

Именно в этот чудесный момент и включается материнский инстинкт, рождается безусловная любовь матери к ребенку.

  И ребенок запечатлевает это состояние мамы на всю жизнь, хранит в глубине своей души как сокровище знание о том, что ему рады! Сердечная просьба к помощникам в родах и тем, кто работает в роддомах: сделайте все, что в ваших силах, чтобы этот удивительно счастливый момент состоялся, чтобы ему ничто не помешало. Первое прикладывание ребенка к материнской груди сразу после родов –  удивительные минуты счастья и блаженства, которые увеличивают количества добрых людей в мире.

Первые дни вместе – заботимся о маме

После родов родовая доминанта поддерживает в маме состояние эйфории еще 7-9 дней. Некоторые мамы после легких первых родов даже спать не могут от счастья. Спать, конечно, надо. И как можно чаще, ведь и малыши после родов много спят. Это золотое счастливое время для отдыха и тонкой интуитивной настройки друг на друга. Постепенно после первых 7-9 дней родовая доминанта угасает.

В этот момент важно ее поддержать и приложить усилия, чтобы переход к нормальному состоянию сознания, ясности мысли и логике проходил как можно дольше и мягче. Симпатический отдел нервной системы окончательно приходит в тонус через 2 месяца после родов. И эти 2 месяца не забывайте холить и лелеять уходящую родовую доминанту.

Почему так важно это делать? Потому что родовая доминанта поддерживает материнскую интуицию и инстинкты, которые дают мамочке способность лучше заботиться о своем малыше. Без всяких слов она понимает его состояние, чувствует, что ему нужно. Для этого нужны спокойствие, сосредоточение на ребенке и время.

Поэтому в древних народных культурах бытует обычай отстранять женщину после родов от домашних дел, ограждать от общения, разговоров, посещения родственников, приемов гостей. В русской культуре 40 дней после родов традиции запрещали женщине прикасаться к кухонной утвари и выходить из дома.

В этих «строгостях» народных традиций есть глубочайшая мудрость.  Ничто не отвлекает женщину, ей дано время и возможность настроиться на ребенка, научиться с ним взаимодействовать и договариваться, и сохранить это знание и настройку навсегда.

К сожалению, современная культура не поддерживает эту традицию, поэтому молодая семья сама решает, как сохранить уединение и спокойствие мамы с малышом. Поменьше шума, поменьше гостей, всякой суеты, поменьше интернета и соц.сетей.

Грамотная помощь маме с новорожденным – решение бытовых вопросов. Пусть бабушки готовят и передают свежую горячую домашнюю еду, подруги подвозят продукты и нужные вещи, а папа остается рядом, чтобы предупреждать и исполнять желания.

Марта Сирз, многодетная мать, медсестра, жена американского педиатра Вильяма Сирза, автора полезных книг по естественному родительству, первые 2 месяца после родов носит только ночную рубашку и халат.

  Это знак того, что она исключила себя из бытовой жизни семьи и решает в этот момент серьезную задачу знакомства с новым малышом. Члены этой чудесной многодетной семьи относятся к ней с пониманием и благоговением, берут на себя бытовые хлопоты.

Такое начало взаимоотношений между мамой и малышом помогает избежать дальнейших проблем с воспитанием, здоровьем и общим благополучием ребенка.

Родовая доминанта волшебная помощница и надежная союзница в околородовом периоде. Встречайте ее признаки с радостью, берегите это чудесное состояние во время родов, и как можно дольше наслаждайтесь им вместе с малышом.  Поделитесь статьей с близкими, вам нужна поддержка. Результат совместных усилий –  благополучные роды, счастливое материнство и спокойный малыш – порадует всю семью.

Источник: https://proroditelstvo.ru/articles/rody/pro-rody/volshebnaya-pomoshchnitsa-v-rodakh-rodovaya-dominanta/

Доминанта беременности: как легко пережить эти 9 месяцев?

Анна Владимирова, врач и основательница Школы оздоравливающих практик Wu Ming Dao

Чтобы беременность прошла хорошо, ребенок правильно сформировался и  появился на свет естественным путем, достаточно одного главного события: запуска так называемой «доминанты беременности». Это своеобразный шаблон, по которому работает мозг.

В норме женская нервная система переходит в режим доминанты беременности сразу после того, как эта беременность случилась. По этому новому регламенту мозг ставит во главу угла правильное развитие ребенка.

Для этого у будущей мамы затормаживается реакция на раздражители, автоматически понижается уровень стресса, меняются обменные процессы и даже «замораживаются» хронические заболевания.

Произошла «блокировка»

Однако мы имеем огромную власть над своим телом, в том числе, можем волевым усилием «блокировать» запуск доминанты беременности. Как это сделать? Очень просто: игнорировать требования тела в угоду привычному режиму.

Легче всего блокируют доминанту беременности успешные девушки, которые любят свое дело и активно строят карьеру. Большое количество разнообразных задач, постоянное общение, стрессовые ситуации — все это мешает мозгу перейти в адекватный для данного момента режим работы.

И продолжаться это может месяцами, чуть ли не до самых родов!

5 неминуемых страхов беременных, и как с ними справиться

Беременность без доминанты

Как же протекает беременность, если система естественного управления ею нарушена?

1 Токсикоз — при избыточной активности и занятости, риск токсикоза растет, но стоит чуть снизить активность, как большой процент неприятных симптомов может быстро отступить.

2 Постоянная сонливость, усталость — симптомы, которые также сигнализируют: пора притормозить! Беременные женщины, которые слушают свое тело и выполняют его требования, действительно могут больше спать, но оставшееся время суток чувствуют себя бодрыми и активными.

3 Раздражительность, плаксивость, резкие перепады настроения — сейчас такие состояния стали условной нормой для беременных, однако, женщины, у которых запущена доминанта беременности, застрахованы от этих переживаний.

Во время беременности на ранних сроках: 10 запретов для будущих мам

Внутренние настройки: первые шаги

Что же делать, чтобы доминанта беременности запустилась? Конечно,  совершенно нет причин будущим  мамам  принудительно «впадать в анабиоз», уходить с работы, заниматься только здоровьем. Надо слушать себя!

Чтобы у мозга была возможность переключиться в новый режим:

✔︎ Понизьте уровень ответственности на работе и дома. Поверьте, вас поймут — беременным это простительно.

✔︎ Позвольте себе меньшую социальную активность: вам нужно время для себя, и если вместо очередных посиделок с подружками хочется посидеть дома и почитать… Почему нет?

✔︎ Женщинам, у которых нет возможности ограничить активность, можно порекомендовать установить на телефоне почасовой сигнал. И когда он прозвучит, на несколько секунд прислушаться к своему организму, заглянуть внутрь себя. Задайте себе вопрос: какие ощущения в теле говорят мне о том, что я беременна? Такое регулярное переключение внимание поможет мозгу быстрее перестроиться.

Чем опасен дефицит витамина D у беременных?

Развиваем результаты

Чтобы несмотря ни на какие трудности и проблемы удалось выносить ребенка легко, можно вывести  для себя определенную формулу взаимодействия с телом.

1 Выделять время на расслабляющие процедуры и гимнастику. Как вариант — гимнастика цигун для позвоночника Синьшень.

Расслабляющая гимнастика в данном случае позволяет не только сохранить здоровье позвоночника в период повышенных нагрузок, но и становится некоей медитацией в движении.

Вы выделяете 15 минут на заботу исключительно о себе, на освоение нового типа движения в новом, постоянно меняющемся теле. Это телесная терапия для пары: мамы и малыша. Ваше знакомство на уровне тела. И поддержание доминанты беременности.

2 Дыхательные практики. В даосской традиции беременные женщины осваивают дыхание Дзиран Ши (аутентичное дыхание). Согласно китайским медицинским трактатам, такое дыхание позволяет маме накапливать жизненные силы и передавать их малышу. Западная медицина поддерживает эту идею: правильное дыхание улучшает кровоснабжение органов малого таза, а значит, ребенок получает больше питания.

Аутентичное дыхание

Аутентичное дыхание — одно из наиболее простых упражнений женских даосских практик, и его можно попробовать освоить самостоятельно.

✔︎ Лягте на пол, колени согнуты, поясница по возможности прижата к полу. Положите на живот 1-2 книжки и сделайте вдох — так, чтобы книжки двинулись вверх. Обратите внимание: вдох должен быть максимально легким, расслабленным. Важна не столько амплитуда движения, сколько расслабление в каждом вдохе.

✔︎ Теперь сядьте на подушки или на стул без опоры на спинку. Спина прямая, живот и поясница расслаблены. Повторите этот мягкий, расслабленный вдох, который вы делали лежа. Положите руку на область внизу живота, контролируя и углубляя ее расслабление с каждым вдохом.

✔︎ Дышите так, свободно и расслабленно, не ускоряя дыхание, в течение 10-15 минут. Обратите внимание, как живот под ладонью становится мягче и подвижнее с каждым вдохом.

Источник: https://lisa.ru/moy-rebenok/329722-dominanta-beremennosti-kak-legko-perezhit-eti-9-mesyacev/