Тейпирование в волейболе – эффективный способ избежать травм

Содержание
  1. Тейпирования плеча в волейболе
  2. Применение эластичных пластырей при травмах
  3. Техника тейпирования плеча
  4. Правила наложения пластырей
  5. Удаление пластырей
  6. Особенности тейпирования
  7. Преимущества кинезиологического тейпирования
  8. Тейпирование в волейболе – эффективный способ избежать травм | Физио Тейп Россия
  9. Кинезиологическое тейпирование как способ профилактики травм
  10. Техника тейпирования в волейболе
  11. Тейпирование мышц плеча при вывихе, растяжении, в волейболе: видео и инструкции
  12. Показания к проведению тейпирования
  13. Эффекты от применения методики
  14. Тейпирование плеча в волейболе
  15. Тейпирование плечевого сустава при вывихе
  16. Тейпирование плечевого сустава волейбол
  17. Показания к проведению тейпирования
  18. Эффекты от применения методики
  19. Тейпирование плеча в волейболе
  20. Тейпирование в волейболе – эффективный способ избежать травм
  21. Общие принципы проведения процедуры
  22. Виды и техника проведения тейпирования пальца
  23. Верхняя конечность
  24. Нижняя конечность
  25. Разгрузочное тейпирование проксимального межфалангового сустава
  26. Применение тейпирования создает эффект лифтинга
  27. Показания к применению тейпирования
  28. Сфера применения тейпирования больших пальцев рук
  29. Тейпирование
  30. Что такое тейпы?
  31. Тейпирование пальца: техника проведения, показания к применению
  32. Показания к тейпированию: что дает перевязка
  33. Преимущества кинезиотейпирования
  34. Виды тейпов
  35. Лечения косточки на стопе методом кинезиотейпирования Купить кинезио тейп Кривой Рог Кинезио Тейп
  36. Причины косточки на стопе
  37. Тейпирование волейбол
  38. Что делать, чтобы предотвратить травмы в волейболе?
  39. Какие эффекты оказывает тейп на пальцы рук
  40. Техника нанесения
  41. Зачем и чем волейболисты обматывают пальцы
  42. Как я лечил своё больное плечо

Тейпирования плеча в волейболе

Тейпирование в волейболе – эффективный способ избежать травм

Различного рода повреждения плечевых суставов, как то — растяжение, вывих, ушиб — знакомая ситуация для профессиональных спортсменов. Особенно часто структуры плеча страдают при занятиях командными играми: это травма нередко встречается в волейболе, бадминтоне, метании ядра, баскетболе и прочих видах спорта, где на руки приходится интенсивная нагрузка.

Плечевой пояс — важная анатомическая часть нашего тела. Именно в нем расположен самый подвижный сустав, который принимает на себя ежедневно большую нагрузку. Из-за травм плечевого сустава функциональность теряет вся рука: становится трудно поднять ее, согнуть в локте и т.д.

В данной ситуации требуется грамотное лечение, и важно провести его вовремя, иначе последствия для плеч могут быть печальны. Используют разные методы: лекарственные средства, физиопроцедуры, гимнастику, массаж, в тяжелых случаях назначают хирургическую операцию на суставе, например, артроскопию.

Одним из популярных и универсальных методов терапии в последнее время стало тейпирование плеча.

Применение эластичных пластырей при травмах

Про метод тейпирования сегодня наслышаны многие люди. Так называется наложение эластичных клейких лент (кинезио тейпов) на поврежденные участки тела с целью комплексного воздействия.

По сути, тейп представляет собой гибрид эластичного бинта и медицинского пластыря, но обладает гораздо большими преимуществами.

Сегодня тейпы применяют, помимо травматологии, в различных областях медицины: неврологии, ортопедии, педиатрии и других. Они оказывают комплексное воздействие:

  • способствуют уменьшению отеков, уменьшению воспаления;
  • устраняют болевой синдром;
  • нормализуют мышечный тонус;
  • улучшают кровообращение.

Тейпирование плеча — распространенная практика в профессиональном спорте. Пластыри используют как с целью профилактики травм, так и в период реабилитации при растяжениях и ушибах. Существуют специальные схемы тейпирования в зависимости от характера повреждения.

Техника тейпирования плеча

Для наложения на плечевую область используют обычно пластыри кинезио тейпы шириной 2,5-5 см из хлопка или нейлона. Вот каков порядок их наложения.

  1. Тейпирование дельтовидной мышцы. Для этого подойдет эластичная лента Y-образной конфигурации, которую нужно без натяжения прикрепить в области сочленения мышцы плеча к кости. 
  2. Наложение пластырей на участке соединения ключицы и плечевой кости, рекомендуемое натяжение 25-30%.
  3. Финальная стадия процедуры — иммобилизация мышц и сухожилий плечевого сустава. Для этого подойдет пластырь шириной 5 см, который нужно закрепить на плече поверх ранее наложенных лент.

Правильно проведенная процедура поможет снизить болевые ощущения, нормализует кровообращение и отток лимфы, что позволяет ускорить процесс реабилитации суставов и мышц в плече.

Правила наложения пластырей

Профессиональные спортсмены сами хорошо владеют техниками тейпирования, так как им приходится часто это делать. Рассмотрим, как проводится тейпирование плеча в волейболе — алгоритм подходит и для остальных спортивных дисциплин.

  1. Перед началом процедуры нужно хорошо очистить кожу, помыть участок плеча под нанесение и протереть спиртосодержащим средством, чтобы обезжирить.
  2. заранее подготовить отрезки пластырей нужной конфигурации.
  3. Клеить тейпы следует аккуратно, с соблюдением рекомендуемой степени натяжения.
  4. После окончания процедуры нужно прогладить ленту сверху рукой — это позволит активировать клеящий слой и разгладить складки.

Удаление пластырей

Носить тейпы на плечах допускается непрерывно в течение пяти дней, а затем сделать перерыв на 2 дня.

Для их безопасного и безболезненного удаления мы рекомендуем воспользоваться специальным средством в виде спрея.

Он разбрызгивается на пластырь, пропитывая его, а через три-четыре минуты кинезио тейп легко удалить, подцепив за конец и скатывая в рулончик. Спрей для удаления доступен для заказа в нашем интернет-магазине.

Особенности тейпирования

Данный способ, конечно же, не является панацеей при травмировании. Он хорошего работает в качестве дополнительного способа к основному лечению.

Тейпирование плеча в волейболе, а также в других видах спорта применяется в качестве профилактического и реабилитационного средства, позволяющего ускорить процесс восстановления мышц и суставов.

Пластыри надежно держатся на коже при активных движениях, они воздухопроницаемы и устойчивы к воздействию воды. 

Несмотря на все преимущества, к тейпированию имеются также противопоказания при наличии системных заболеваний. Принимать решение о назначении процедуры вправе только специалист. Самостоятельное наложение тейпов на плечи может привести к нежелательным последствиям.

Например, пластыри запрещены при патологиях сердца и сосудов, эндокринных нарушениях, заболеваниях крови, дерматологических проблемах. Только после полной диагностики и получения на руки анамнеза пациента врач может рекомендовать тейпирование или запретить его.

 

Преимущества кинезиологического тейпирования

Использование данного способа в различных областях медицины и косметологии показывает видимый эффект, что также подтверждается отзывами самих пациентов и врачей. 

  1. Проведение процедуры доступно самостоятельно в домашних условиях. Научиться правильно наносить пластыри можно после небольшой практики у опытного специалиста или посмотрев видеоролики в интернете по этой теме.
  2. Кинезио тейпы можно свободно купить в специализированных отделах по продаже медтехники, в аптеках, заказать в интернет-магазине, например, здесь. Они имеют демократичную стоимость.
  3. Эластичные пластыри производятся из гипоаллергенных материалов и хорошо переносятся даже детьми. Исключение могут составлять индивидуальные реакции.
  4. Тейпы не чувствуются на теле, не препятствуют активным движениям даже при спортивных тренировках. С ними можно принимать душ, они устойчивы к воздействию влаги.

Такие удобные характеристики делают пластыри универсальным средством для профилактики и реабилитации после травм. Они подходят пациентам разного возраста при отсутствии противопоказаний.

Эластичные кинезиотейпы представлены в большом ассортименте в нашем каталоге. Выбор вас приятно удивит: более 50 расцветок и оригинальный дизайн на самый разный вкус.

Мы работаем напрямую с производителями, поэтому поддерживаем демократичные цены на свою продукцию. Опытные консультанты ответят на любой вопрос относительно товаров, помогут совершить выбор.

  Доставка заказа осуществляется в любой регион России.

Источник: https://sportadvice.ru/teypirovaniya-plecha-v-voleybole

Тейпирование в волейболе – эффективный способ избежать травм | Физио Тейп Россия

Тейпирование в волейболе – эффективный способ избежать травм

Волейболисты часто сталкиваются с проблемой травмирования пальцев. Это может произойти даже с профессионалом, например, во время выполнения блока. Новички могут получить травму, выполняя элементарный пас. Чаще всего спортсмены сталкиваются со следующими травмами:

  • микротравмы связок;
  • переломы;
  • вывихи.

Конечно, во время игры в волейбол можно получить повреждения разной степени тяжести. Если от растяжения можно легко отмахнуться, то перелом или разрыв связок повлечет за собой длительное ношение шины или лонгета. Поэтому профилактика травм пальцев при игре для любого волейболиста становится делом первой необходимости.

Кинезиологическое тейпирование как способ профилактики травм

Кинезиологическое тейпирование – это метод наложения клейких эластичных лент (тейпов) с учетом вектора движения мышцы.

Этот способ с успехом используется для профилактики и лечения спортивных травм, а также для облегчения состояния пациента при ряде заболеваний, таких как остеохондроз, артроз, энтезопатия и т.д.

Тейпирование пальцев в волейболе, по праву, считается самым эффективным методом профилактики травм, и замотанные пальцы спортсменов давно уже перестали быть экзотикой.

Тейп представляет собой ленту из дышащего эластичного хлопка на гипоаллергенном слое клея. В отличие от обычного пластыря, которым раньше спортсмены обматывали пальцы, специальные ленты обладают эластичностью в продольном направлении – такое наложение не вызывает дискомфорта.

Преимущества метода кинезиологического тейпирования:

  • тейпы «носятся» несколько дней, не мешают телу дышать и обладают водной устойчивостью;
  • полностью отсутствует дискомфорта при условии правильного наложения;
  • не влияет на функционал мышцы;
  • работает 24 часа;
  • ускоряется процесс реабилитации после травм;
  • повышается устойчивость к нагрузкам.

Тейпирование в волейболе с успехом используется как для профилактики травм, так и для восстановления спортсмена.

Кинезиологический тейп по своей природе повторяет свойства кожи: при правильном наложении он передает телу положительные сенсорные сигналы, обеспечивая физиологически правильное движение мышц и суставов.

В результате, коррекции двигательного стереотипа вероятность развития, как случайных травм, так и последствий перенапряжения в ходе игры, значительно снижается.

Техника тейпирования в волейболе

Тейпирование состоит из следующих этапов:

  1. Подготовка
    • удалить лишние волосы;
    • очистить, обезжирить и высушить кожу.
  2. Наложение тейпа
    • снять бумажное основание;
    • наклеить тейп.
  3. После наложения
    • потереть рукой кинезио тейп для активации;
    • подождать до игры или тренировки как минимум 30 минут.
  4. Удаление
    • распарить тейп в душе и аккуратно снять;
    • размочить тейп специальным растворителем и безболезненно снять;
    • придерживая кожу, одним резким движение снять ленту по направлению роста волос.

Тейпирование производят в ярко-освещенном месте, без давления, с длительным трением, которое обеспечивает максимальное сцепление ленты с поверхностью кожи. При этом на поверхности кожи не должны образовываться складки – это может привести к появлению раздражения в тейпированном участке.

Тейпирование пальцев (подробная инструкция):

  • стабилизировать сустав;
  • при необходимости наложить дополнительную аппликацию в направлении сосредоточения боли.

Тейпирование плеча (инструкция по наложению тейпа):

  • отвести плечо назад;
  • рабочее направление должно совпадать с направлением мышечных волокон.

Тейпирование плеча в волейболе производится в три этапа: первые 3-5 см тейпа клеятся на переднюю сторону плеча без натяжения, затем лента ведется по переднему контуру дельтовидной мышцы. Аналогичным образом ленту клеят вдоль заднего контура дельтовидной мышцы. Третью, последнюю, ленту тейпа накладывают поверх плеча, перпендикулярно уже наклеенным полоскам.

Высококачественные кинезиологические тейпы под торговыми марками PhysioTape No.1 и CureTape® известны во всем мире. Теперь их по доступной цене можно приобрести в интернет-магазине ФизиоТейп Россия.

Источник: https://fysiotape.su/kinesio-taping-in-volleyball/

Тейпирование мышц плеча при вывихе, растяжении, в волейболе: видео и инструкции

Тейпирование в волейболе – эффективный способ избежать травм

статьи:

1Показания к проведению тейпирования

2Эффекты от применения методики

3Тейпирование плеча в волейболе

4Тейпирование плечевого сустава при вывихе

Мышечные боли в плече знакомы многим. Прежде всего, подобный дискомфорт испытывают спортсмены и люди, получившие травму в результате ушиба, растяжения или другого повреждения. Помочь в этой ситуации можно, прибегнув к тейпированию плеча.

Эту методику в свое время предложил японский медик, разработавший кинезио тейпы, и сегодня данный метод становится все популярнее с каждым годом не только среди спортсменов, но и среди обычных людей, сталкивающихся в повседневной жизни с различными мышечными и суставными болями.

Показания к проведению тейпирования

Чтобы понимать, для чего накладываются  кинезио тейпы, нужно знать в каких случаях это делается. Чаще всего боль или дискомфортное ощущение связаны с нарушениями в работе сухожилий, мышц или суставов плеча. К показаниям процедуры тейпирования относятся:

  • растяжения;
  • ушибы и вывихи;
  • мышечные боли;
  • артрозы;
  • судороги.

Кинезио тейп – это эластичная лента на клейкой основе, которая прикрепляется к коже. Такие ленты производятся из хлопчатобумажных дышащих тканей, при воздействии воды они не отклеиваются, при этом высыхают довольно быстро. Кинезиотейпирование позволяет зафиксировать кожу, которая соединяется с мышечной тканью.

Поэтому, стягивая кожу, тейп одновременно стягивает и мышцу, ограничивая ее движения. Лента может при этом двигаться (растягиваться и сжиматься) вместе с мышцами, что позволяет ей выполнять одновременно и массажные функции.

Тейпирование мышц, связок, сухожилий способствует улучшенному кровоснабжению и фиксирует плечо в оптимальном положении.

Эффекты от применения методики

К положительным воздействиям методики тейпирования относят:

  • противовоспалительный эффект;
  • лимфодренажное действие;
  • снижение болезненных ощущений;
  • восстановление сустава и его функционирования.

Стоит учитывать, что кинезиологический (кинезио) тейп нельзя считать чудодейственным средством, которое поможет во всех случаях. При правильном наложении эти ленты снижают чувство дискомфорта и уменьшают болезненность травмированной области. Однако в случаях, если воспаление или травма оказались серьезными, необходимо оказание квалифицированной медицинской помощи.

Кинезиотейпирование в основном применяют на ранних этапах заболеваний, а также в профилактических целях, когда спортсмен испытывает увеличенные нагрузки для предотвращения новых травм. Еще одна важная функция тейпирования – реабилитационная: процедура применяется в период восстановления после травм.

Также при выборе кинезио тейпов важно помнить, что качественные кинезио тейпы, оказывающие необходимый терапевтический эффект и поддержку, производятся в настоящий момент в Ю.Корее и Японии, поэтому специалисты рекомендуют избегать китайских аналогов и приобретать тейпы только известных марок.

В нешем интернет-магазине Вы можете купить кинезио тейпы по низким ценам южно-корейского бренда BBTape (Био Баланса Тейпа) – лидера на рынке тейпирования!

Тейпирование плеча в волейболе

Волейболисты нередко получают травму плечевой области во время игры. Связано это с усилиями, которые прилагаются спортсменам при ударе по мячу.

Поэтому специалисты предлагают тейпирование плеча в волейболе и в восстановительных, и в профилактических целях.

Ленты, наклеенные на кожу в строго определенных участках по одной из техник наложения, позволяют суставу и мышцам двигаться в оптимальном направлении и купируют перенагрузки на плечевую зону.

Накладывать кинезиологический тейп нужно на очищенную и обезжиренную кожу, а сама процедура наклеивания проводится не менее, чем за полчаса до игры. Плечо нужно отвести немного назад, затем на кожу наносится несколько тейпов, а именно:

  • лента накладывается на плечо спереди и проходит по линии дельтовидной мышцы;
  • тейп наносится вдоль дельтовидной мышцы сзади;
  • еще одна полоска прикрепляется на плечо сверху, перекрывая концами две ранее наклеенные.

При нанесении кинезио тейпа необходимо следить, чтобы кожа под ним не образовывала складки. Первые сантиметры ленты наклеиваются при небольшом натяжении, далее тейп накладывается уже свободно.

по тейпированию плеча в волейболе:

Тейпирование плечевого сустава при вывихе

Вывих плеча – это серьезная проблема для любого спортсмена. Часто данная травма сопровождается отеками и болезненными ощущениями. В период реабилитации человеку приходится быть весьма осторожным, чтобы ее последствия не оказались серьезными.

Плечевой сустав должен быть максимально зафиксирован, и в этом также помогают тейпы. Сегодня тейпирование плеча при вывихе практикуется часто в целях восстановления сустава. Вторым эффектом его воздействия является снижение болезненных ощущений в плече.

Полоска кинезио тейпа отмеривается до необходимой длины, затем отрезок разрезается вдоль (не до конца), и концы его проходят по линии дельтовидной мышцы спереди и сзади, охватывая плечовой сустав.

Несколькими дополнительными лентами данная область фиксируется по направлению всех плечевых мышц. Это не мешает пациенту двигать плечом, однако снижает возможные нагрузки и правильно удерживает мышцы.

по тейпированию плечевого сустава при вывихе:

Купить кинезио тейпы из Ю.Кореи для тейпирования плеча по низкой цене >>>

Читать другие интересные статьи по теме >>>

Материал данной статьи является собственностью ООО “Юниспорт”, копирование запрещено.

Источник: https://athleticmed.ru/articles/tejpirovanie-plecha-vyvihah-rastjazhenijah/

Тейпирование плечевого сустава волейбол

Тейпирование в волейболе – эффективный способ избежать травм

Самые полные ответы на вопросы по теме: “тейпирование плечевого сустава волейбол”.

Волейболисты часто сталкиваются с проблемой травмирования пальцев. Это может произойти даже с профессионалом, например, во время выполнения блока. Новички могут получить травму, выполняя элементарный пас. Чаще всего спортсмены сталкиваются со следующими травмами:

  • микротравмы связок;
  • переломы;
  • вывихи.

Конечно, во время игры в волейбол можно получить повреждения разной степени тяжести. Если от растяжения можно легко отмахнуться, то перелом или разрыв связок повлечет за собой длительное ношение шины или лонгета. Поэтому профилактика травм пальцев при игре для любого волейболиста становится делом первой необходимости.

Показания к проведению тейпирования

Чтобы понимать, для чего накладываются  кинезио тейпы, нужно знать в каких случаях это делается. Чаще всего боль или дискомфортное ощущение связаны с нарушениями в работе сухожилий, мышц или суставов плеча. К показаниям процедуры тейпирования относятся:

  • растяжения;
  • ушибы и вывихи;
  • мышечные боли;
  • артрозы;
  • судороги.

Кинезио тейп – это эластичная лента на клейкой основе, которая прикрепляется к коже. Такие ленты производятся из хлопчатобумажных дышащих тканей, при воздействии воды они не отклеиваются, при этом высыхают довольно быстро. Кинезиотейпирование позволяет зафиксировать кожу, которая соединяется с мышечной тканью.

Поэтому, стягивая кожу, тейп одновременно стягивает и мышцу, ограничивая ее движения. Лента может при этом двигаться (растягиваться и сжиматься) вместе с мышцами, что позволяет ей выполнять одновременно и массажные функции.

Тейпирование мышц, связок, сухожилий способствует улучшенному кровоснабжению и фиксирует плечо в оптимальном положении.

Эффекты от применения методики

К положительным воздействиям методики тейпирования относят:

  • противовоспалительный эффект;
  • лимфодренажное действие;
  • снижение болезненных ощущений;
  • восстановление сустава и его функционирования.

Стоит учитывать, что кинезиологический (кинезио) тейп нельзя считать чудодейственным средством, которое поможет во всех случаях. При правильном наложении эти ленты снижают чувство дискомфорта и уменьшают болезненность травмированной области. Однако в случаях, если воспаление или травма оказались серьезными, необходимо оказание квалифицированной медицинской помощи.

Кинезиотейпирование в основном применяют на ранних этапах заболеваний, а также в профилактических целях, когда спортсмен испытывает увеличенные нагрузки для предотвращения новых травм. Еще одна важная функция тейпирования – реабилитационная: процедура применяется в период восстановления после травм.

Также при выборе кинезио тейпов важно помнить, что качественные кинезио тейпы, оказывающие необходимый терапевтический эффект и поддержку, производятся в настоящий момент в Ю.Корее и Японии, поэтому специалисты рекомендуют избегать китайских аналогов и приобретать тейпы только известных марок.

В нешем интернет-магазине Вы можете купить кинезио тейпы по низким ценам южно-корейского бренда BBTape (Био Баланса Тейпа) – лидера на рынке тейпирования!

Еще статьи:  Спать на животе после эндопротезирования тазобедренного сустава

Тейпирование плеча в волейболе

Волейболисты нередко получают травму плечевой области во время игры. Связано это с усилиями, которые прилагаются спортсменам при ударе по мячу.

Поэтому специалисты предлагают тейпирование плеча в волейболе и в восстановительных, и в профилактических целях.

Ленты, наклеенные на кожу в строго определенных участках по одной из техник наложения, позволяют суставу и мышцам двигаться в оптимальном направлении и купируют перенагрузки на плечевую зону.

Накладывать кинезиологический тейп нужно на очищенную и обезжиренную кожу, а сама процедура наклеивания проводится не менее, чем за полчаса до игры. Плечо нужно отвести немного назад, затем на кожу наносится несколько тейпов, а именно:

  • лента накладывается на плечо спереди и проходит по линии дельтовидной мышцы;
  • тейп наносится вдоль дельтовидной мышцы сзади;
  • еще одна полоска прикрепляется на плечо сверху, перекрывая концами две ранее наклеенные.

При нанесении кинезио тейпа необходимо следить, чтобы кожа под ним не образовывала складки. Первые сантиметры ленты наклеиваются при небольшом натяжении, далее тейп накладывается уже свободно.

по тейпированию плеча в волейболе:

Тейпирование в волейболе – эффективный способ избежать травм

Тейпирование в волейболе – эффективный способ избежать травм

Чаще тейпирование пальца ноги проводится при переломах и вывихах, которые отмечаются у футболистов.

Еще одним показанием к применению считается халюс вальгус, что характеризуется образованием костного нароста на ноге.

Кинезиологическая повязка используется при косолапости и плоскостопии у детей, что дает хорошие результаты и в сочетании с другими терапевтическими методами лечения приводит к полному восстановлению конечности.

Часто применяется тейпирование при плосковальгусной стопе, что позволяет смоделировать нормальное положение ноги.

Что касается верхних конечностей, кинезиотейпирование большого пальца руки проводится при следующих патологических состояниях:

  • растяжения и ушибы мышц и связочного аппарата;
  • большие нагрузки на руки;
  • поражение капсулы суставных сочленений;
  • воспаление боковых связок;
  • травмированние, что связанное с систематическим сгибанием ладони (отмечается у лыжников).

Общие принципы проведения процедуры

Для фиксации пальцев используется узкая лента.

Кинезиологическое тейпирование пальцев подразумевает использование кинезио тейп небольших размеров, шириной не более 3 см. При вальгусе можно использовать более широкий материал.

Прежде чем тейпировать элементы стопы, ее нужно промыть и сбрить волосяной покров на месте предполагаемого крепления. Подготовленное место важно обработать антисептиком. Пластырь наклеивается от края стопы до внутренней части.

Второй слой служит фиксацией и крепится с тыльной стороны. При этом важно следить, чтобы пластырь не приносил дискомфорта.

Чтобы наложить тейп на область первого пальца руки, нужно придерживаться следующей последовательности:

  • Первый слой. Накладывается по поверхности кисти в ладонной области от большого в сторону мизинца, окутывая запястно-пястное суставное сочленение и возвращаясь к исходному положению.
  • Второй слой. Начинается с тыльной стороны кисти, проходя через большой палец к основанию мизинца и области ладони, окружая запястно-пястное сочленения возвращаясь к кисти. На крайнюю фалангу пальца фиксируют пластырь шириной в 2,5 см.
  • Третий слой. Проходит от дистальной области через ладонь к тыльной стороне кисти. При этом окутывая пястно-фаланговый сустав и возвращаясь в исходную позицию. Чтобы фиксация была надежной, по ходу первого сочленения, а также между дистальной и проксимальной частью пальца крепятся колосовидные пластыри, что появляются при делении 2 см тейпа пополам. Закрепление повязки можно дополнить дополнительными полосками у оснований пластыря.

Виды и техника проведения тейпирования пальца

При аллергической реакции на коже тейп накладывать нельзя.

Приступать к тейпированию можно только в том случае, если нет противопоказаний в виде аллергической реакции, ран и эрозий кожных покровов, а также непереносимости материала. Кинезиотейпирование структурных элементов нижних и верхних конечностей широко применяется в спорте при различных травмах и повреждениях мышц и связочного аппарата.

Верхняя конечность

Пальцы рук используют в активных видах спорта (волейбол, баскетбол), где они поддаются нагрузкам и систематическим микротравмам.

Вывихи в большом пальце являются основной проблемой, которая устраняется и избегается благодаря наложению пластыря, что начинается с области запястья и крепится в виде полуколец. Далее рука разгибается, палец отводится перпендикулярно ладони.

Начиная с внешней стороны запястья пластырь, обводится вокруг пальца 3—4 раза. После чего возвращается в исходную позицию и фиксируется.

Нижняя конечность

Одна из полосок фиксатора проводится с внешней стороны стопы.

Для устранения вывиха на ноге, нужно правильно наложить пластырь. Для этого нужны две полоски по 15 см. Одна клеится от большого пальца, проходит между первым и вторым и направляется в сторону подушечки, после чего выводится на верхнюю часть. Вторая полоска начинается там же и протягивается по внешней стороне стопы. Пластыри накладываются с натяжением.

Разгрузочное тейпирование проксимального межфалангового сустава

Применяется при всех травмах и больших нагрузках на конечность. Тейпирование состоит из таких этапов:

  1. Изначально крепиться дистальный и проксимальный фиксатор, со свободным ногтем.
  2. Далее они соединяются двумя полосками. Одна затрагивает лучевую область, а вторая — локтевую часть пальца.
  3. Обе повязки принимают форму спирали и фиксируются заранее подготовленными полосками (циркулярными).

Применение тейпирования создает эффект лифтинга

Эластичность тейпа идентична эластичности кожи. Это означает, что CureTape® оказывает непосредственное воздействие на эпидермис. Визуально можно наблюдать волны по направлению применения тейпа; это называется лифтинг.

Такой эффект дает немедленное уменьшение компрессии, вследствие чего восстанавливается кровообращение и лимфоток. Давление на болевые рецепторы уменьшается, и болевые ощущения сразу снижаются. Применяя разные методики тейпирования, можно добиться различных эффектов. При этом один из важнейших эффектов — стимулирование способности организма к самовосстановлению.

CureTape® активизирует собственные защитные механизмы организма, не ограничивая свободы движения.

Показания к применению тейпирования

  • Постлечение травм опорно-двигательного аппарата, включая боли в спине и плечах, а также в коленных суставах и голени.
  • Воздействие на гипотонические мышцы, которые способны стимулировать и ингибировать гипертонические мышцы.
  • Профилактическое использование CureTape® для защиты мышц и суставов от перегрузок.
  • При правильном применении — расширение диапазона движения.
  • Уменьшение воспаления.
  • Уменьшение отеков и кровоподтеков. Существуют специальные методы лечения лимфедемы и гематом.
  • Коррекция осанки или изменение положения сустава.
  • Влияние на эндогенную систему и обезболивание.
  • Лечение проблем, вызванных чрезмерными нагрузками (RSI, теннис или гольф).
  • Борьба с головной болью (давлением) и нервной болью посредством влияния на нервную систему.
  • Точечное благоприятное воздействие на органы, включая лечение расстройства желудка и снижение менструальных болей.
  • Улучшение проприоцепции.
  • Влияние на свойства фасции от механической до сенсорной стимуляции.

Сфера применения тейпирования больших пальцев рук

Техника кинезиотейпирования чаще всего применяется в профессиональном и любительском спорте. Особенно в таких дисциплинах, где используется мяч. Во время игры спрогнозировать полет мяча, силу удара (самого спортсмена и его соперников) не могут даже опытные игроки. Поэтому чтобы уменьшить вероятность получения травмы широко применяется тейпирование большого пальца руки.

Для фиксирования фаланг лучше всего подходят имеющие небольшую ширину (не больше 2,5 см) kinesio tape. Стандартные модели, ширина которых 5 см, подойдут для фиксирования лучезапястного сустава. Хотя специалистами допускается разрезание тейпа пополам – это не уменьшает его лечебные свойства.

Тейпирование

Название этого метода лечения происходит от английского слова «a tape», что переводится как «лента» или как «клейкая лента». Если говорить общими словами, то речь идёт о лечебном воздействии путём наложения на повреждённую часть тела нескольких клейких лент определённого вида.

Что такое тейпы?

Тейпирование можно отнести к способам полного или частичного обездвиживания определённого участка тела. Его можно применять для реабилитации после травмы, при лечении после осуществления хирургического вмешательства, для профилактики возможных травм. Конечно, на практике также используются и другие устройства, имеющие подобное назначение.

Источник: https://yazdorov.win/trenirovki/tejpirovanie-v-volejbole-effektivnyj-sposob-izbezhat-travm.html

Тейпирование пальца: техника проведения, показания к применению

Тейпирование в волейболе – эффективный способ избежать травм
Тейпирование большого пальца стабилизирует сустав, снимает нагрузку с мышц, оберегает палец от получения травм. Проводится только на чистой, неповрежденной коже. При наложении повязки недопустимо делать складки – поверхность должна быть ровной.

Тейпирование большого пальца руки проводится для стабилизации связок и укрепления сустава.

Благодаря надежной поддержке специальной фиксирующей лентой, эта часть тела значительно укрепляется, что предотвращает ее повреждение в результате удара, ушиба и других видов травм.

Тейп плотно накладывается на руку, благодаря чему сустав защищается от повреждений

Показания к тейпированию: что дает перевязка

Процедура подходит как для восстановления большого пальца руки после полученных травм (например, переломов, вывихов, ушибов), так и в качестве профилактического средства. Тейпирование большого пальца руки оказывает благоприятное воздействие на сустав, что проявляется в следующем:

  • активизация кровообращения;
  • стабилизация сустава, правильное движение мышц;
  • если сустав ранее был поражен (травмирован), тейп для него становится своеобразным стабилизатором, предотвращающим дальнейшее смещение костей;
  • наконец, связки получают дополнительную опору, нагрузка на них снижается, благодаря чему кисть руки и конкретно большой палец устают в меньшей степени.

Именно поэтому тейпирование пальцев рук рекомендуется спортсменам, а также людям, занятым физическим трудом (например, поднятие руками тяжестей, перенос вещей). Повязка активно применяется волейболистами, баскетболистами, хоккеистами. Также ее можно использовать во время занятий гимнастикой, фитнесом, применять во время плавания и т.п.

Лечебный кинезиопластырь

Обратите внимание! Если тейп для пальцев используется в качестве средства для реабилитации, например, после вывиха, необходима дополнительная консультация врача.

Возможно в таких ситуациях целесообразнее применение бандажа на большой палец руки или даже ортеза на лучезапястный сустав.

Если же тейпирование проводится для профилактики растяжений и других травм, использовать эту процедуру можно и самостоятельно, без согласования.

Преимущества кинезиотейпирования

Кинезиотейп был изобретен еще в 1973 году. Тейпирование применяли в спортивной медицине для восстановления спортсменов после травм. Сейчас методика используется в ортопедии, неврологии и травматологии в качестве лечебной и профилактической меры.

Положительные свойства кинезиотейпов их гипоаллергенность и способность пропускать воздух. Кожа под лентой дышит, поэтому не возникает раздражений. Благодаря особому материалу тейпов, с ними можно купаться.

Кинезиотейпы можно носить непрерывно, поэтому лечебный и профилактический эффекты оказываются более сильными по сравнению с другими методиками. Так, при эластичном бинтовании повязку нужно ежедневно снимать.

Тейпы не причиняют какого-либо дискомфорта, человек практически не замечает присутствия ленты на коже.

Виды тейпов

Процедура тейпирования (ее также называют кинезиотейпирование) основана на применении специальных лент, которые прочно прилегают на поверхность тела и в результате оказывают мягкое массажное воздействие. Благодаря этому кровоснабжение улучшается, и ткани лучше снабжаются кислородом и питательными веществами.

Для этого используются ленты из натуральных и искусственных материалов, которые классифицируют по разным признакам:

  • жесткие не тянутся, они плотно прилегают к телу;
  • эластичные, наоборот, хорошо растягиваются, поэтому их степень жесткости можно отрегулировать, в зависимости от конкретного случая;
  • стандартные и прочные – последние используются профессиональными спортсменами, которые испытывают значительные нагрузки на большой палец;
  • адгезивные клеятся прямо на поверхность кожи;
  • когезивные фиксируются только сами на себе, поэтому для их наклеивания необходимо изначально плотно намотать тейп на руку, после чего приклеить следующий слой.

Также ленты для тейпирований делятся в зависимости от производителей, по цветам (есть классические белые, черные и цветные модели) и другим признакам.

Лечения косточки на стопе методом кинезиотейпирования Купить кинезио тейп Кривой Рог Кинезио Тейп

Уродующая косточка на стопе или вальгусная деформация стоп – весьма распространённая болезнь, поражающая как и мужчин, так и женщин в среднем возрасте. Заболевание относится к болезням опорно-двигательного аппарата, и характеризуется дискомфортом и болями при ходьбе.

Причины косточки на стопе

Причины данного заболевания в первую очередь обуславливаются наследственным фактором, особенно это касается мужчин. Интересный факт, который установили специалисты для данного заболевания – это передающаяся косточка через поколение.

У женщин причинами возникновения косточки на стопе является не только наследственный фактор, но и тесная обувь, особенно на высоких каблуках. Последние исследования в данной области показали, что косточка на стопе может появляться от чрезмерного количества в организме такого вещества, как мочевина, способствующая различным наростам на костях.

Первое, что должно насторожить, что при визуальном осмотре стопы, становится заметным отклонение большого пальца. Далее становится заметным рост шишки, сопровождающийся болями. Шишка может быть гипермирована (красная) или иметь естественный цвет. При больших размерах шишки происходит дальнейшая деформация остальных пальцев, которые могут «залазить» один на другой.

Методы лечения косточке на стопе

Источник: https://ocrb.ru/ortopediya/tejpirovanie-luchezapyastnogo-sustava.html

Тейпирование волейбол

Тейпирование в волейболе – эффективный способ избежать травм

Тейпы применяют для защиты от повреждений рук во время занятий спортом, ускоренного восстановления после травм, стабилизации сустава, уменьшения болевого синдрома.

Лента подходит как для спортсменов, так и людей, страдающих различными заболеваниями, занимающихся фитнесом или тяжелым физическим трудом.

Пальцы рук тейпируют во многих спортивных дисциплинах — баскетболе, волейболе, гандболе, хоккее, боевых единоборствах, плавании и других.

Показания к применению — палец лыжника, вывих фаланги, молотообразный палец, травмы связок, суставов между фалангами, болезнь де Кервена.

Что делать, чтобы предотвратить травмы в волейболе?

Для этого необходимо обезопасить «зоны риска» следующими средствами на Ваш выбор:

  • кинезио тейпы с усиленным клеем (чтобы они не отклеивались во время игры);
  • защита для рук в виде резиновых колец;
  • пластырь для пальцев;
  • фиксатор большого пальца.

Современные кинезио тейпы BBTape (Био Баланс Тейп) не стесняет движений, уменьшает нагрузку на мышцы, а в случае удара или деформации – защищает связки от негативных последствий, нивелируя силу удара.

Рекомендуемые статьи

Спортивный пластырь для снятия боли

Сегодня многие стали замечать на спортсменах наклеенные цветные полоски. Впервые такие пластыри появились в 1988 году на Олимпиаде в Сеуле у нескольких участников. С того времени люди узнали о тейпах, предназначенных для предохранения суставов и мышц спортсменов от повреждений.

Что такое спортивный тейп?

Еще несколько лет назад только продвинутые спортивные врачи понимали, что это за яркие полоски наклеены на разные части тела атлетов, во время соревнований. Сегодня, понимание, что тейпы спортивные являются незаменимыми, для всех кто активно занимается спортом, уже становится массовым.

Кинезиологическое тейпирование в спорте
Кинезиологическое тейпирование — эффективная и набирающая все большую популярность безлекарственная методика реабилитации и лечения как спортивных, так и бытовых повреждений.

Какие эффекты оказывает тейп на пальцы рук

  • укрепление и стабилизация сустава;
  • снятие нагрузки с мышц;
  • защита от повышенной нагрузки;
  • улучшение кровообращения, лимфотока;
  • ускорение восстановления тканей после ушибов, вывихов, растяжений.

Важно: перед использованием тейпа при реабилитации после травм проконсультируйтесь с врачом и пройдите обучение у профессионалов.

Техника нанесения

Чаще всего тейпируют большой, указательный или средний пальцы на руке. Пример техники тейпирования для большого пальца:

  1. При наличии отеков сначала наносят сеткообразный лимфотейп;
  2. Отрезают две полоски, длина которых соответствует 3/4 от обхвата кисти;
  3. Первую оборачивают вокруг запястья, чтобы ее пустая сторона была на верхней части запястья;
  4. Вторую оборачивают вокруг первой полоски;
  5. Третий тейп накладывают от середины запястья к большому пальцу, огибая его и вернув конец к внешней части руки;
  6. Повторяют вышеуказанную процедуру 3-7 раз в зависимости от необходимого уровня фиксации;
  7. В конце вокруг запястья оборачивают два тейпа как в 2 и 3 шагах.

Факт: при тейпировании указательного и среднего пальцев для облегчения болей ленту наносят X-образно. При травмах поврежденный палец фиксируют к здоровому, нанося шинирующий тейп. Чтобы ограничить движение пальца, тейп оборачивают вокруг него.

Чтобы добиться положительных результатов от тейпирования пальцев рук, важно соблюдать технику, которой могут обучить только профессионалы.

И снова мы будем говорить о вратарях, а точнее про защиту их рук, которые страдают чаще всего при проведении оборонительных действий. Сегодняшняя тема — тейпирование пальцев. Сейчас это достаточно актуальный вопрос для вратарей, которые играют уже на более высоком или профессиональном уровне, где нагрузки на суставы увеличиваются и, соответственно, они нуждаются в правильном уходе.

Тейпирование пальцев вратаря поможет не только избежать ненужных травм, что носит профилактический характер, но и залечить уже существующие.

Также стоит учесть, что далеко не все вратари любят играть в перчатках, поэтому увеличивается риск растяжения или разрыва кожи, не говоря уже о связках.

Тут-то и нужны «чудо-ленты», с помощью которых удобно наложить небольшой бандаж на уязвимые места, тем самым зафиксировав сустав без нарушения его подвижности.

Для вас мы нашли пару видео, которые, надеемся, вам помогут своими силами разобраться с техникой тейпирования, хотя лучше на первых этапах доверить это дело профессионалу и лишь потом повторять их действия самостоятельно.

Итак, первое видео будет из разряда не футзальных, а волейбольных, где проблема с выбитыми пальцами обстоит еще острее.

Ролик ниже объяснит, как, зачем и почему нужно тейпирование пальцев, а также продемонстрирует технику, которую используют профессионалы и которую могут себе перенять наши вратари.

Зачем и чем волейболисты обматывают пальцы

Очень часто (или почти всегда) можно наблюдать у волейболистов профессионалов, а также у любителей, перемотанные пальцы на одной из рук. Обматывают пальцы обычным тканевым пластырем, который можно купить в аптеке. Посоветую вам покупать пластырь потолще, сантиметра два вполне хватит.

Причина обмотки проста: защита кожного и ногтевого покрова пальцев. При сильном ударе кожный покров может повредится (будет трещина через которую может пойти кровь).

Если не защищать пальцы рук, то можно заработать заражение или воспаление, в любом случае это не приятно, а иногда очень болезнено.

Как я лечил своё больное плечо

И так, как же лечить больное плечо? В первую очередь нужно определить причину боли. Нужно обязательно сходить к врачу, сделать УЗИ или МРТ. Далее действовать необходимо дать отдых руке на период восстановления. Если не убрать травмирующий фактор — восстановление пойдет гораздо медленнее.

В своё время автор данного сайта тоже получал травму плеча — воспаление сухожилия подостной мышцы. Ниже я напишу, что приходилось делать с плечом — что помогло, а что показалось бессмысленным. (Но, внимание! Это личное субъективное мнение автора.

Это не означает, что в вашем случае будет абсолютно идентично. При возникновение боли — обязательно обратитесь к врачу! Определение начальной стадии травмирования даст вам более быструю возможность восстановления, также предотвратит серьезные осложнения.

)

Помогло

  • УВТ — ударно волновая терапия (самое эффективное средство от боли, стоит применять если боль очень сильная, но играть нужно)
  • Тренажерный зал (для волейболиста — обязательно, необходимо укреплять мышцы и связки) + использование резины для укрепления связок
  • Растяжка плечевого сустава
  • Разогревающие мази перед тренировкой или игрой
  • Массаж, бассейн

Не помогло

  • Всевозможные мази и компрессы
  • Магнитотерапия и другие физиопроцедуры

Источник: https://no-zppp.com/raznoe/tejpirovanie-volejbol.html

Медицина
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: